在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
　　皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
　　有什么食品会使皮肤变白
　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
　　有什么食物会使皮肤变黑
　　经验丰富长期的结论证明，在酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，这样就有助于保持你的皮肤白皙，像动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

少女要为丰胸打下基础随着年龄的擅长。有些女性的胸部开始松弛、干瘪和下垂，这是由于雌激素分泌最旺盛的育春期已过。因此。女性（女性食品）应在青春期就开始锻炼胸部肌肉来保持胸部的丰满健美。可以试试以下的……生理期必吃6种营养食物女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。……痛经食疗方：养血止痛粥月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占13比例。痛经食疗方：养血止痛粥止“痛”方养血止痛粥：黄芪、……生理期必补的六种营养食物女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。……牛奶加蜂蜜快速缓解痛经特殊日子牛奶加蜂蜜快速缓解痛经有相当数量的未婚女性，月经前常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人烦恼的痛经现象。虽然大多属于正常生理范畴。……女性经期要忌三类食品女性比较特殊的时期就在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类：1、生冷类：既中医中所说……痛经有时是病要及时检查痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明……从基础体温看女性排卵期通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3……女人的安全期避孕守则月经周期月经来的第一天直到下一次月经来临签一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。排卵日成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，……驱走宫寒才能迎来“好孕”很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。……加强运动锻炼可缓解痛经痛经是子宫内膜异位症最常见的临床特征，多呈进行性加剧疼痛，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。“痛经忍一忍就过去了！”不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的……使用紧急避孕药需谨慎激情时刻没有采取安全措施，算算日子似乎又不在安全期的保护之内。没关系，事后吃紧急避孕药就万事大吉！这大概是目前很多年轻男女对于避孕所持的态度。作为未避孕或避孕失败后的一种……