一、不要因为小小的挫折而灰心丧气
　　1、切勿沉溺于以往的失败中。容易遭受失败的人在性格上有一个共同的弱点，就是对琐事都极为敏感，遇到小小的挫折便产生强烈的反应，甚至得出极端的结论。
　　2、切勿以偏概全。容易陷入抑郁状态的人对事物的解释常有一定的模式，就是将所有不快的原因归咎于自己的本身，归咎于自己的错误。
　　二、消除自我能力不足的疑虑
　　1、克服“升迁”后遗症
　　2、重视自己。任何人在人生舞台上都是最优秀的演员。
　　三、从崭新的角度去思考自己的弱点
　　1、切勿歪曲事实。事实不会对我们的心理造成不良影响，而我们对事实的解释却往往形成不可磨灭的阴影。由此可见，一个最大的敌人不是别的，正是他自己。
　　2、能接受真实的自我，就能保持内心的平衡。有自知之明的人，与自卑的人是不同的。
　　四、不要隐瞒真相
　　1、不成熟的人容易掩饰自己的真实面貌，隐瞒真相只会使原本微不足道的小事变得严重。
　　2、隐瞒真相可能导致两种不良的结果，一是觉得欺骗了他人，因而愧对他人；二是加重了自卑感，因而愧对自己。
　　3、切勿妄自菲薄。痛苦都是自找的。
　　五、与其非难他人不如改变自我
　　1、诽谤他人毫无益处。一味地责难他人、诽谤他人究竟有什么好处呢？充其量只是获得暂时的满足，而且是一种空虚的、虚幻的满足。而为了这暂时的、空虚的满足，你必须付出极大的代价，包括不再激励自己奋发向上和损害良好的人际关系。
　　2、越不想改变自我的人越会责难自己。
　　六、做自己的主人
　　1、不要为他人所左右。经常为他人所左右的人心中充满了恐惧，进而坐立不安。这种人必定是一个失败者，因为他们无法做自己的主人。
　　2、要敢于说“不”。
　　3、不要怀有罪恶感。应该高兴、快乐时却产生罪恶感，一定是因为自己的观念有所扭曲，这种人经常对他人的要求产生不必要的责任感。

学习一流女人的优雅体态体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻的多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会……新妈妈产后恢复的四大讲究产后对妈妈来说至关重要，养护得当，恢复较快，调养失宜，贻害终生，那么，新妈妈应注意哪些方面呢？下面来看看产后恢复的六大讲究：如何平安度过……经期喝酒会有什么严重后果？同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。特别提醒女性，经期慎重喝酒！月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体……体现淑女姿态的生活细节补妆：如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或无人的地方，不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。理衣：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣……女性在商务活动中的问候礼在欧洲，妇女握手看起来似乎要比在美国频繁得多。握手不仅适用于商业领域也适用于各种社交场合，而且它不仅适用于男性也同样适用于女性。不要因为遇到越来越多的向你伸出的手而感到惊……出色女性的优雅风度迷人的风度有赖培养，无意间的一举一动皆足以显示你的性格与教养。这里向广大女性同胞介绍几种有关坐、立、行方面的优美姿态：一、站……白领小姐的礼仪规范从事办公室工作的白领小姐，学会在各种场合扮好自己的形象，不仅仅是为了个人的美丽，也是为了维护公司的整体形象。有关白领小姐仪态有一些不成文的规范，还是注意为好。n……做一个真正成熟的女人一、不要因为小小的挫折而灰心丧气1、切勿沉溺于以往的失败中。容易遭受失败的人在性格上有一个共同的弱点，就是对琐事都极为敏感，遇到小小的挫折便产生强烈的反应，甚至得出极端的……熬夜的白领女性这样养生熬夜女性这样养生一、重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤……预防乳腺癌饮食习惯很重要乳癌是女性常见的恶性肿瘤之一，从奥黛利赫本、陈晓旭到叶凡，“女性杀手”不断夺走了一个个美丽鲜活的生命。虽然是谈癌色变，但是却又不得不谈，如果对乳癌保持警惕、坚持规范合理的治疗，……健康营养吃出美丽素颜1、水在保持皮肤处于良好状态方面，很少有东西的功效能够与水相提并论。水能够让肌肤保持水润滋养，减少细纹和皱纹产生，帮助细胞获取营养物质并清除毒素。此外，水还能加速体内循环……三十多岁女人，不要轻言离婚有人说：三十多岁的女人像玫瑰，芬芳而迷人，是人生最具魅力的年龄。然而纵观我周围，有很多30多岁的女性，在她们的人生河流中却缺少……