世界卫生组织（WHO）规定，身体健康必须具备以下条件：
　　（1）有充沛的精力，能从容地应付日常生活及工作的压力，而不感到过分的紧张。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。（5）能抵抗一般性的感冒和传染病。
　　（6）体重得当，身体匀称；站立时，头、肩、臀位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉、皮肤富有弹性。
　　可见，健康既包括了精神与躯体两个方面的内容，也包含有形体健美的要求。所以，我们追求形体美，绝非单纯的体现于外表体形，而应该从包括躯体、精神及姿态等方面的健与美。
　　有关女性的健美标准，一般以五官端正、肌肉发达匀称、胸部丰满结实、腰肢细而坚实、大腿修长、形体线条柔和、侧面观时身体呈曲线等等。
　　对于少女来说，健美，首先是要健康，必须身体发育良好，内脏器官强健，神经功能正常，各项素质全面，对外界有较强的适应能力等等；其次，才是体形美观匀称，富有女子特有的曲线，具有少女的妩媚与娇柔。
　　健美的少女，骨骼组合良好，肌肉发达，四肢强劲，肤色柔润，精力充沛。骨骼的组合是形体美的基础，匀称适度的骨骼应该是：站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在垂直线上；肩稍宽，腰椎、四肢骨发育良好；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接良好；以肚脐为界，上下半身之比应为5：8。
　　少女的肌肉应表现为富有弹性和显示人体形态的强健和协调，但又不失女子柔软的自然美。肤色能反映人的精神面貌，与人的气质有较多的联系，少女肤色美应表现为红润而有光泽。
　　健美少女内脏拥有健康的内脏功能：健康的心脏，心肌发达，必定容量大，每捕动一次，能排出较多的血液，有较雄厚的储备能力；健康的肺活量大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮，呼吸缓慢而深沉，不容易发生呼吸道传染病；其他象胃肠消化食物较好，肾脏排泄废物较快，肝脏解毒功能较强，体内新陈代谢水平较高等等，都是内脏器官功能强健的表现。
　　

相亲潜规则：谁买单引热议周林今年三十岁，为了尽快解决单身问题，他开始频繁相亲。约女孩子见面总不能约在公园长椅上，于是吃饭成了最普遍也最常规的相亲方式。周林一贯认为相亲吃饭男人买单很正常，没成想一个月下……6大最靠谱的相亲成功地点相亲的地点挑选是有学问的。自助餐厅是万万不能进的，吃得太少心里多少有点不平衡，吃得太多又容易被对方误解为饕餮之徒。相亲这件事，相中了，两人在一起的时光，一辈子都怕不够，而没对上……相亲初次见面不能做的事相亲，是个看似容易，其实学问高深的东东。每一个经历了N次这种活动的人都知道相亲有三个阶段。“一见钟情”实际生活中发生的机率……六个饮食好习惯有助长寿倘若女人们能够在饮食上吃得恰当和健康，那么，她就会收获比其它人多很多的健康。以下是小编为女性朋友们搜集的六个饮食好习惯，让女人们轻松HOLD住健康长寿。1、早餐加入适量的……来相亲的可能有“三陪小姐”你相亲的对象或许并非你想象中的白雪公主，她可能是一个长得水灵、漂亮，披着时尚外衣，却是被人花钱请来的专业户“婚托”，有的甚至是“三陪小姐”。“婚托”带你到指定地点消费，消费金额……“相亲公式”帮你找到真命天子近日，一道由北大数学博士自创的相亲公式在上海的婚介红娘中受到一致追捧，到底是怎样的公式引起人们的热议？设P为一个人外在和内在等条件的整体估值，即：P｛年龄、学历、工作、收……大龄单女相亲成功必读手册很多女白领都怕过年回家被安排相亲，其实我觉得这未尝不是件好事，反正也要去应付，不如转换心态认真对待，搞不好真能碰到一两个顺眼的，以备将来发展之用。但是，相亲时我们需要注意……相亲如果不中意赶紧露缺点谁在相亲？答案是，上到大龄青年，下到高校学生。显然相亲已经成为了一种潮流。过完光棍节，时间移近年尾，光棍们更紧张了，又要大一岁了，otherhalf在哪里？于是各种有关相……剩女相亲，让你变的更寂寞相亲？都21世界E时代了，怎么还有人说相亲这回事呢？你先不要笑，确实就是有相亲这回事，特别是针对剩女们而言，相亲也是一个自我推销的好方法。有缘千里来相会，甭管相亲对不对，我们还……记住30岁女人相亲有讲究第一阶段：观望积累期，表现是扭扭捏捏，紧张不安。就跟学生头一次入学考试一样，心里忐忑不安，七上八下，如临大敌。第二次或者以后再次约会的几率不高，一般都是“一次光”，自此，相忘于……单身女性专用的“相亲技巧”单身女性在相亲过程中应该注意什么呢？相亲，两个字拆开看：相，目测。先是感官测试。亲，俩人之间的距离远近，往往相亲的双方在第一次就基本奠定了以后的交往基调。相亲也是们技术活！女性……相亲，从一顿看人准的饭局开始一顿饭，一个人在你心中是该打对钩儿、半对还是叉叉，已经毫无疑问。大部分女人相亲，都是从一顿效率高且看人准的饭局开始。一顿饭的工夫，一个男人的品位谈吐爱好习性都将一览无余。……