1、呼吸丰胸方法 盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 2、梳乳健胸 什么隆胸、丰乳霜，去它的吧。一把梳子搞定。梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。 一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳1015分钟，在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。 梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。 梳乳属于按摩丰胸的一种，每天刺激一下乳房，加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的，简单但很有效果。 3、夹书丰胸 “台湾波神”唐林一直十分推崇的方法，在腋下夹两本书，然后双手向前举起，慢慢举平，一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止，注意动作一定要慢，要不捡书本也会头晕死。 每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 丰胸原理：这个姿势可以有效锻炼胸肌，挺拔胸部，双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力，对丰胸很有效果。 4、经常大笑 经常大笑，让胸部充满“膨胀感”，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂！建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松。当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的丰胸效果。 5、口哨美胸 用口哨丰胸美胸，很匪夷所思吧？首先，用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。常常做这款“口哨操”，能让女性胸部充满弹性。 按摩穴位丰胸法坚持做变大波 第一穴：大包穴 穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴（两倍于四指宽度）。 按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。 其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。 第二穴：少泽穴 穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0。l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。 按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。 通过对胸部肌肉的刺激达到丰胸的目的，发出E音的时候确实能很好锻炼到胸部。
男人最伤女友心的6大举动冲突后关机玩蒸发不少恋人和夫妻吵架后，干脆关了手机然后玩人间蒸发。这是一种典型报复对方的行为，目的就是希望对方找自己而又遇到挫折感。殊不知这样做，一方面是在折磨自己，忍不……让异地恋也甜蜜的6个小秘笈玩转异地恋奇妙招1。首先要弄明白一些很重要的问题，从而更清晰地认识你们两人的关系。用些术语来定义一下你们的关系吧，仅仅是想偶尔约会？或是经常见面？男女朋友？或者是要……恋爱时那些不能对她说的话1、恋爱初期：保持真实，袒露内心爱情的最初阶段显然具有决定性的意义。我们应该隐瞒过去生活的某些方面吗？精神分析专家雅克安托万马拉雷维茨（JacquesAntoineMal……男人拥抱你的动作透露出真心吻，是一种情不自禁，也可以是说是一种甜蜜的阴谋。单纯看男人的吻还不够，还要考察他的双手，手往往最容易泄露秘密。那么，和女人接吻的时候，男人的手一般放在哪里呢？搂着她的腰、……80后男人抓住女人心的16条秘诀1、有幽默感。男人吗，还是应该有幽默感，这样才能给女孩带来更多的快乐，现在的社会压力过大，女孩最需要男友带来的当然是愉悦的心情。2、要有风趣。风趣和幽默感不同，会在女孩不……男人把你当女友的14个步骤1、看待性有人认为男人对待性是严肃的，他们把性看成是亲密的象征。的确，有很多小伙子还在持这种态度。2、在外过夜性本身并不可靠，比方说在外过夜。很多人会在清晨醒……恋爱时女人最可爱的四种怪脾气男人常常会抱怨，怎么女友和第一次见面时不一样？恋爱中的女人在荷尔蒙和感性心理的波动变得与非恋爱时期大不相同，神态、气质、行为等蛛丝马迹都会出现微妙变化。不用担心，实际上男人也是……男人得到女人后的8个心理变化第一种心态男人拥有女人后的心态，每个人都有贪心，希望自己在男人在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当；男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是……情人之间交往10大禁忌不能犯1、冷漠自傲：莫名其妙拒人于千里之外，一副无一友与之交心、无一人可与之相比的架势。2、无同情心：女性的同情心使女性独具魅力，对弱者和受欺负的小孩、小动物没有一点怜悯和同情……肾虚怎么办女人肾虚的危害肾虚使你的更年期提前了因为肾是人体最为重要的器官之一，所以如果女性的肾虚则有可能直接引起卵巢早衰，影响到女性的调节内分泌的功能，而女性的卵巢早衰必然使得更年期提前。……如何判断更年期是不是到了更年期是女性重要时期。很多女性在更年期会出现失眠多梦等情况。所以更年期危害女性的身心健康。那么你知道哪些症状表明你的更年期到来呢？你的更年期到了吗？你有这些表现吗？……9个妙招让男人对你百依百顺1。蛮不讲理无论她说什么你都得应承着，要不唠叨个没完没了。此招一出，如果手上没杀手锏的话就不要再抵抗了。2。眼泪一般男生都顶不住这招，并且高手都是只掉2、3滴……