如果你是经常用脑的MM，则日常建议你可以多吃胡萝卜素含量和歧化酶成份相对较多的女性。因为含有这些成份的食物对保护大脑减少脑血管的病变就具有很大的帮助哦，因此平时建议多吃胡萝卜，菠菜，韭菜，西红柿，小青菜，核桃，花生，粗粮等具补脑作用的食物。
　　如果你每天要对着电脑几个小时的话，那么日常就多吃点维生素A含量多的食物吧。它们能帮你更好的保护眼睛，防止视力减退。像胡萝卜素，红薯等食物就是维生素A含量较丰富的。
　　如果你是那种压力很大，动不动就想生气的女生则建议平时多吃一些有助于情绪稳定的食物，比如说全谷类食品，蜂蜜，百合，土豆，牛肉等等食物。多吃些优质的蛋白质，利用蛋白质有用的氨基酸帮你赶走抑郁的情绪，多吃一些含碳水化合物的食物，让其帮助消耗掉多余的的热量，保持平和的情绪，同时还有助于拥有一个好睡眠呢？
　　想要拥有一头乌黑的头发的话，则建议平时多吃硅元素含量多的食物，比如芹菜，海带，芝麻，生姜，西红柿等。
　　想要拥有一双纤纤细腿的话，日常就要多吃钾含量较多的食物了，比如说香蕉，想要预防下半身浮肿就多吃芹菜，因为芹菜中含有丰富的胶质性碳酸钙，刚好可补充腿部所需的钙质。
　　健康的指甲应该是粉红色的，充满美感的感觉，而如果指甲变质则要多吃鸡蛋等高质量蛋白质含量较多的食物哦。
　　保持一个正常的体重就请多吃鳄梨，专家研究发现鳄梨就具有平衡雌激素的作用，多吃对保持体重预防宫颈癌等妇科疾病具有积极的意义。
　　现代女性由于各种原因则容易有肾虚浮肿之症，而黑豆自古就被称为“肾之谷”因此多吃黑豆可促进肾健康，更有利于肾脏的解毒功能，让你拥有好肤色。
　　临睡前适当的饮用点红酒不仅有利于睡眠，同时红酒中含有丰富的抗氧化剂和多酚类物质，对保护心脏健康降低心脏病的发病率都有着很大的帮助呢？研究发现长喝红酒的女性较容易拥有好气质。
　　节食减肥，不规律的饮食习惯是不是让你的胃很受伤呢？那就多吃点甘蓝吧，甘蓝自古就被称为天然的“胃菜”所以肠胃不好的女性日常要适当的多吃点甘蓝。
　　充足的水分不仅可以让女性的皮肤看起来“水当当”的，同时还有助于促进新陈代谢，促进皮肤的排毒，对保持充沛的体力也是会有一定的帮助的哦。
　　应该说生活中每一种食物都有其本身的养生保健价值，因此对于女性而言日常只要做到均衡饮食，也就是每样都吃一点就可以很好的保证身体健康哦。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

高跟鞋损害女人盆骨降低性欲高跟鞋是衬托女性挺拔秀丽身段和时尚的元素之一，高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑。几乎每一个时尚女人的鞋柜都充满了形形色色的高跟鞋。有人说：“没有穿过高跟鞋的女人就不算是女人……染发烫发对你的伤害很惊人头发不仅可以对头部起到保暖作用，也有保护作用，如今更承担着衬托脸型和美容的作用。因此，许多人都不惜花功夫在头发上大做文章，让自己更引人注目。烫发、染发就是这其中最流行、最时尚的……女人冬季进补的大禁忌一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会……好习惯让女人更聪明大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。一。进食不要过饱。进食过饱后，大脑中被称为……女人小心不要自己找病！“减”出来的病减肥是近年来的一个热门话题。但因减肥而导致身体不适、影响健康者大有人在。据有关调查显示，减肥不当可导致闭经、诱发胆结石、损害脑细胞、骨质疏松、头发脱落、神经……如何延长女性的“保鲜期”一个月当中的某些日子里，你的心情特别好，皮肤细腻、红润、有光泽，但到了某些日子，无论你怎么调整，情绪就是好不起来，皮肤也会变得特别糟糕，这究竟是什么原因呢？其实，这一切均源于女……看看让女人减寿的坏习惯医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。能在7点左右起床后2……女人小心熬夜熬出妇科病实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少女人……女人补身体的菜吃什么菜补身体如果你是经常用脑的MM，则日常建议你可以多吃胡萝卜素含量和歧化酶成份相对较多的女性。因为含有这些成份的食物对保护大脑减少脑血管的病变就具有很大的帮助哦，因此平时建议多吃胡萝卜，……女人都是被压力折磨老的我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们……揪出危害女性身体的黑手据世界卫生组织对中国妇女的调查：我国约41的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更高达70。医院妇产科专家告诉笔者：很多女性平常不喜欢做妇科检查，即使有病也不到医院……想健康必看女人保养18密招一、想法要积极这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。二、关心“老朋友”一个月和……