秋季已经慢慢淡去，冬季的脚步紧接而来，寒冷的天气让女性们备受折磨，在一整个冬天里没办法温暖我们的手脚要如何是好，寒冷从手脚传递到全身，让女性们的身体更容易受到寒气的侵袭，继而带来一些妇科疾病，那么手脚冰凉问题要如何改善呢？
　　通过一些生活饮食做法来达到慢慢的调理效果，每天泡脚是缓解手脚冰凉的最方便直接的方法，在劳累了一天之后，睡觉前泡个热水脚，让血液加快循环，刺激脚底的穴位帮助身体器官的排毒，在夜晚也能睡个香香的觉，让身体更好补充饱满精力。
　　每天的微量运动对于手脚冰凉的女性也是不能缺少的，特别是一整天对呆在办公室里的女性，经常不动使的肌肉萎缩、血液微循环不好，加重手脚的冰冷，多做一些有氧运动可以达到改善，比如快步走、跳健美操、骑单车等运动。
　　饮食是从身体的基本来调节，增加一些营养素有利于改善女性体质，从而远离手脚冰凉。
　　维生素E是女性们最好的营养元素，能保持肌肤的弹性，保持肌肤活力，也能促进肌肤的末梢血浆循环，让血液在全身活跃起来，富含维生素E的食物有芝麻、花生等。
　　食用富含维生素B族能加强神经抵抗寒冷的能力，改善手脚指尖的末梢循环。
　　多食用一些热性食物，如辣椒、葱、蒜等食物能增强我们身体的温度，缓解手脚冰冷。
　　天气冷了，爱美的姑娘们不要为了爱美，将大腿、胳膊等身体部位暴露在寒风之中，让身体遭受冷风的摧残，注意保暖是很重要的，当然也少不了饮食的调理，当这些情况下都不能改善手脚冰凉的情况下，那么还是要咨询医生的建议了。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

女性手脚冰凉怎么调养秋季已经慢慢淡去，冬季的脚步紧接而来，寒冷的天气让女性们备受折磨，在一整个冬天里没办法温暖我们的手脚要如何是好，寒冷从手脚传递到全身，让女性们的身体更容易受到寒气的侵袭，继而带……女人向往的爱情充满了悲剧色彩对于我们而言，能够在波澜不惊甚至是日复一日的单调中实现对彼此的承诺更加难得。那些为爱情葬身的情侣，如果平凡的活着，倒未见得能保持对对方的热情和忠贞。没有什么比日子本身更能消磨人……女人们应对失恋的10件事情很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑意识停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之……什么样的男人值得女人厮守终生到底什么样的男人最值得女人厮守终生呢？让我们来看看吧：第一种好脾气但是并不是没脾气很多女人都抱怨自己的丈夫脾气太坏，对自己不够温柔，但当丈夫对自己百依百顺的时候，又……女性注意：“性冷战”要不得女人在抱怨丈夫不了解自己、不解风情时，有没有想到，是自己将他越推越远？近日，美国《嘉人》杂志就撰文指出了女人在婚姻中常犯的“错误”，希望给广大女性提个醒。不愿“随心所欲”……女人7大错误妆容最遭男人痛恨许多时候我们以为我们的妆容完美无缺，天衣无缝，但实际上我们时常犯一遭人痛恨的错误。特别是男生见你后，说不定会避而远之！错误妆容一：萤火虫般的闪亮妆容要知道男生都不喜……聪明女人如何“检点”身体妇科检查（每年一次）作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部……八类女人最容易引诱男人出轨他到底有多爱我，我们这样平淡的婚姻究竟还能坚持多久？这个时代对于女人来说空前自由，身处在这个时代的女人，有钱，有文化，有思想，她们我行我素、天马行空，她们的一切选择都可以……告诉你月经量多的七大原因医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两……帮助女性决胜职场的四大妙招决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力，可能力又不仅仅是办公的技巧，以下四式也应该列在你的能力的范畴。第一式笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美……身处六种境遇的女人容易出轨“家中红旗不倒，外面彩旗飘飘”，这是当下许多男人所追求的境界。可是孰不知自己在外飘飘之时，自己家里的红旗也极有可能被别的男人扯出去飘飘了。我认为这样的男人是咎由自取。作为女方来……女性脱发的原因如何呵护秀发很多女性朋友们会有着脱发掉发的困扰，洗头发时，发现掉发非常严重，有这种情况的女性朋友们一定是非常恐慌的，可又不知道是怎样的原因导致的，又该如何去解决掉发的问题。接下来，99健康……