皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
　　大豆
　　大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
　　大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。
　　含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
　　功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。
　　花椰菜
　　其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
　　功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。
　　小提点：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
　　西红柿
　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
　　功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
　　小提点：不宜和黄瓜同时食用；空腹时不宜食用；不宜长久加热烹制后食用。
　　西兰花
　　又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，与白菜花营养、作用基本相同，但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
　　功效：增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。
　　？？？绿茶
　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
　　牛奶
　　牛奶中含丰富的维生素，可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤。
　　黑茶
　　人说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。

让女人乳房舒服的11个小方法一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房……四种妇科病容易缠上白领女性白领女性的工作压力大，常常由于忙碌的工作与生活而忽略了自身的健康，久积成病，给健康埋下隐患。如对于妇科炎症没有及早治疗，生活没有规律等等，都将威胁到女性的健康。白领女性的健康存……女性30岁后必做的十二件事女人一过了30岁，生活便开始复杂起来，面临的问题是上有老、下有小，中间有丈夫，外面还有工作的问题。这样多元的角色，成就了她们的压力时代，同时更加速了她们的身体条件走向下坡路的节……女性们羞于启齿的隐私性问题1、单次性爱时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？答：单次性生活时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症，一般一次性生活时间以不超过30分钟为……女人为何总喜欢思念旧情人？女人很爱怀旧，在女人眼里，每个曾经拥有过的男人都是那么不同，在不同的男人那里，自己也就变成了不同的女人，有过几次恋情就相当于活过几次，女人的心就是这样变老的。时空交错，男……女性如何选择合适的罩杯？二分之一罩杯1、胸下围部分是否已固定，不会任意移动？2、肩带是否太紧或太松？3、是否有多余的肉露出罩杯外？4、胸前中心部分是否紧贴着身体？5、若是……面对小三，女人该如何选择？一、每个女人都可能面对小三或者成为小三面对小三蛮横切入婚姻生活，大多数女人是愤怒、惶恐和迷茫的，在渣打小三的事件里，无论是男主角或者女主角，……女人一周迅速美嫩白5招不知从何时开始，白，成了美女的标准。其实，要想美，光白是不够的，还要肤色清澈透亮。可是，忙碌的生活、工作的压力、城市的污染让原本清透的脸蛋渐渐晦暗了起来，今天我们教你简单的几招……七种毒素让女人变得衰老在女人衰老的年龄段内，有这么七种毒素，它们，在加速着女人的衰老。在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般……女性更年期具体表现更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但……最适合女性养颜的六种汤女人要如何学会养颜呢？尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤……女人抗衰老的常见食物皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。大豆大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆……