在日本，人们一般以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食，女性患乳腺癌的比例只有美国的1015。这是因为脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
　　另外，专家建议每天至少摄取30克纤维食物。例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜。这有助于将过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织引起的不适症状。
　　温馨提示：预防乳腺癌要吃些低脂肪食物。你现在知道了怎么预防乳腺癌了吧，希望大家真正做到，不要让疾病有萌芽的机会。

女人孕期如何摆脱失眠噩梦？1。静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。2。和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情……孕妈妈出现水肿状况如何缓解呢？胖了还是肿了到了孕28周以后，很多准妈妈都会发现自己“胖”了不少，就连脚丫子也跟着长肉，以前的鞋子也穿不进了。其实，这很可能是孕期水肿带来的后果。究竟是胖还是肿，准妈妈可……女人患宫颈息肉及时治疗是关键宫颈息肉主要是由于慢性炎症的长期刺激，促使宫颈管局部粘膜过度增生，加上子宫有排除异物的倾向，使增生的粘膜逐渐自基底部向宫颈外口突出而形成息肉。宫颈息肉的发生，除炎性刺激外……女性养生要趁早常吃樱桃气血好抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。1、养生要趁早长久以来感觉很多人……女人患子宫肥大会影响怀孕吗？事实上，专家认为：单纯的宫颈肥大是不会影响怀孕的，但严重的宫颈炎，可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞，从而会导致不孕不育。怀孕以后由于激素的改变可能比较难以判断是……女人产后要当心妇科病的强势入侵1。一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7。5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。2。阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要……哪些食物能帮女人把乳腺癌拒之门外在日本，人们一般以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食，女性患乳腺癌的比例只有美国的1015。这是因为脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌……女人经期要掌握的饮食技巧有哪些？1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性……女人身体缺水别陷入这些补水误区补水误区：1、清晨慎补水，许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果……女人分娩前后要牢记的注意事项阴道有少量出血或有血样的分泌物流出，通常称“见红”，一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产，如果出血量较少也可在家中观察，等到有规律宫缩时再去医院。如果阴道……女人经常吃肉会惹上乳腺癌吗？由于激素受体阳性肿瘤携带某种蛋白质，因此雌激素和孕酮这两种激素会加快肿瘤的生长，这类肿瘤的发病率在美国一直呈上升趋势，尤其是在中年女性中。这项研究从1989年开始，当时对……女人预防乳房衰老要做好的保护措施最近英国研究人员指出，乳房是身体老化得最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，以下措施应越早越好。你开始预防没有？保护乳房措施……