花生炖猪皮
　　原料：花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。
　　做法：猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生，加清水（多一点），煮至花生完全熟烂。最后根据个人口味放适量盐调味即可。
　　特点：夏季到了日晒会使皮肤的胶原蛋白流失，而胶原蛋白就是防止肌肤老化的首要成份，而猪皮中的胶原蛋白确实最丰富的，帮女性补充教员蛋白。
　　苦瓜肉糜煲
　　原料：苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐12匙、味精12匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量。
　　做法：先将苦瓜切成两瓣，挖空中间絮状组织，切成3厘米宽备用；然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌匀，调盐、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再调蛋汁和玉米粉，并拌匀作成肉馅；在苦瓜段中间放少许玉米粉，将肉馅镶入外表抹光滑后，放入蒸笼蒸20分钟，取出放入煲中加高汤，再煮30分钟，下调料即可。
　　特点：苦瓜性味苦寒，清热祛暑，凉血解毒，养肝明目，其维生素C的含量十分丰富，是丝瓜、菜瓜、甜瓜的1020倍；除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能，可改善痤疮、皮肤炎症。
　　麦冬炖甲鱼
　　原料：麦冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲鱼150克；酒两小匙、盐一小匙。
　　做法：将甲鱼宰杀洗净，热水汆烫出水切块加水炖煮1小时，另将药材用水冲洗后放入煲中，再将调料入煲，用文火炖30分钟即可食用。
　　特点：夏季火旺热盛，而女性乃阴柔之体、以血为本，故最易损伤体内阴血津液，导致肌肤干燥，面色无华，因而此时女性饮食当以滋阴生津、补益精血为主。甲鱼营养丰富、汤味鲜美、且潜伏于水中，有滋阴、清热、凉血之效，被誉为阴性食品中的佼佼者，最补女性之体。麦冬养阴生津，枸杞滋补肝肾，以明目乌发见长，玉竹性寒，又能美白祛斑，悦泽肤色，所以此汤非常适合女性夏季饮用。
　　温馨提示：上面这些都是比较适合夏季的美容饮食，在夏季的时候可以在美容的同时也能有效的保证夏季的防暑工作。

夏季养生美容又解暑的美食你吃了吗？花生炖猪皮原料：花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。做法：猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一……揭秘！青春期女孩营养补充有秘籍1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为26002700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必……女孩初潮后不能忽略钙质的补充多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。此外，雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此，应保……警惕！女人经期喝咖啡易诱发疾病研究表现，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房发生水肿，呈现胀痛。并且，假如这个时辰咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损。而B族维生素中的胆素、肌醇等对……警惕！女人久穿铅笔裤也会让健康受损铅笔裤的紧身性，会引起腿疼、感染、皮炎甚至不育，“铅笔裤”，对于一些赶时髦爱漂亮的人而言并不陌生。与一般紧身牛仔裤相比，这种特殊弹性布料的牛仔裤可以对臀部和腿部塑型，让腿线显得……女性黑眼圈是为何而来引起女性黑眼圈的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常……女人痛经也是病多补充镁可缓解痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功……谨记！女人吸烟过多更易惹上宫颈癌吸烟易诱发宫颈癌现已证明，人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。更有研究表明，……不可思议女人胸罩过紧或诱发便秘便便与胸罩研究表明，针对的是女性佩戴胸罩是否会影响日常排便。研究者选择了7名不同年龄不同罩杯（75A85C）的健康女性作为调查对象，在实验的3周时间里，要……探索！哪些坏习惯扼杀了女人的生育能力？1、过度减肥和低脂饮食许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不孕。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，……警惕！这些病因会剥夺女人做妈妈的权力女性不孕的主要因素：1、排卵功能障碍，表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全。2、生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变，阻碍从外阴至输卵……女人经期保健情绪波动大的诱因早知道情绪波动大分析1、生物学角度从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者……