这个时候，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
　　女性朋友在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
　　女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
　　温馨提示：女性经期如何吃出红润面色？可选用补血活血作用的食物与中药：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。

经期保健阴道炎患者如何安度经期？专家表示，临床上，阴道炎患者是一定要注意经期卫生的，还有在月经期间最好不要性生活，因为男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，引起阴部感染或者是导致病情越来越严重。阴道炎患者月……春季巧护眼哪些眼病更爱女人呢？三种眼病偏爱女性日常如何预防？一、闭角型青光眼专家称，春季气温变化大、气压不稳定，人们的情绪易激动，眼压受这些因素的影响过度波动易导致闭角型青光眼的……女人养肾这些症状说明你肾虚了脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的……女性如何排毒养颜有时候我们的身体未必“表里如一”。可能外表看上去光鲜亮丽、状态不错，身体里却隐藏了小“污点”。每天吸收的各种物质不一定能完全代谢，渐渐在体内堆积造成了这些健康“污点”。小编分享……女人延缓更年期最给力食物你吃了吗？女人吃什么可以延缓更年期，一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状称为更年期综合征……压力大伤身女人解压高招你会吗？随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引……女人经期五个“不要”要记牢白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首，而这些都是女性经期特别注意的，下面我们一一了解月……女人春季保健四大保养策略成就健康调节内分泌内分泌紊乱是指体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，内分泌失调对女性的影响可不能小看。可能导致皮肤恶化、情绪暴躁、肥胖、妇科疾病等一系列问题。所以合理调节内分泌是……女人性生活后疼痛中医药膳真能缓解吗？中医药膳能够帮女性治疗性生活疼痛性生活时发生疼痛，是女性普遍存在的困惑，到底是什么原理中医药膳可以治疗呢？下面我们就一起来了解下吧！再给大家介绍几款中医药膳方！在临床中，……警惕！这些女人穿高跟鞋要慎重哪些人不宜穿高跟鞋1。孕妇和新妈妈孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张。……早春提防妇科病宫颈糜烂复发不可不防春季女星如何避免宫颈糜烂的复发春季在日常生活中，女性朋友可以从以下几个方面避免宫颈糜烂的复发：一、预防春季宫颈糜烂复发性活动莫过早、性伴侣莫过多。现在的年轻人普遍存……揭秘！女人经期如何饮食面色更红润这个时候，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、……