随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
　　健康小建议：常喝石榴汁有助缓解工作压力
　　英国爱丁堡玛格丽特女王大学科学家对一组参试者进行了为期2周的研究。参试者每天饮用500毫升石榴汁。研究结束时，他们对工作更有热情、更积极向上、更自豪也更活跃。
　　研究负责人爱玛德杜加利博士表示，基于研究结果，上班族常喝石榴汁有助缓解工作压力，提高工作热情和效率。
　　多项研究还发现，纯天然石榴汁还有更多健康功效：降低高血压、心脏病、中风和肾病发病率。
　　此外，在夏季常喝的果汁中，西瓜汁有开胃助消化的作用，还可清热解暑，生津止渴，通便利尿。橙汁可解烦止渴、促进消化，帮助缓解疲劳。鲜苹果汁富含维a和维c，具有调理肠胃、止泻通便的功效。
　　几个排解压力的妙招：
　　一。自我宣泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
　　二。请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
　　三。情绪转移，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
　　四。爱好冲消，经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。
　　五。讲究心理卫生，我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。
　　谈到吃药降压，这是最后不得已而为之的方法，只能在调整无效，影响工作生活的情况下，才考虑服用，而且必须在医生指导下服用。
　　温馨提示：提到缓解压力的方法，上文中介绍的方法就可以借鉴，其实每个人都有适合自己的解压方法，一种方法不一定适用于所有人。

经期保健阴道炎患者如何安度经期？专家表示，临床上，阴道炎患者是一定要注意经期卫生的，还有在月经期间最好不要性生活，因为男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，引起阴部感染或者是导致病情越来越严重。阴道炎患者月……春季巧护眼哪些眼病更爱女人呢？三种眼病偏爱女性日常如何预防？一、闭角型青光眼专家称，春季气温变化大、气压不稳定，人们的情绪易激动，眼压受这些因素的影响过度波动易导致闭角型青光眼的……女人养肾这些症状说明你肾虚了脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的……女性如何排毒养颜有时候我们的身体未必“表里如一”。可能外表看上去光鲜亮丽、状态不错，身体里却隐藏了小“污点”。每天吸收的各种物质不一定能完全代谢，渐渐在体内堆积造成了这些健康“污点”。小编分享……女人延缓更年期最给力食物你吃了吗？女人吃什么可以延缓更年期，一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状称为更年期综合征……压力大伤身女人解压高招你会吗？随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引……女人经期五个“不要”要记牢白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首，而这些都是女性经期特别注意的，下面我们一一了解月……女人春季保健四大保养策略成就健康调节内分泌内分泌紊乱是指体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，内分泌失调对女性的影响可不能小看。可能导致皮肤恶化、情绪暴躁、肥胖、妇科疾病等一系列问题。所以合理调节内分泌是……女人性生活后疼痛中医药膳真能缓解吗？中医药膳能够帮女性治疗性生活疼痛性生活时发生疼痛，是女性普遍存在的困惑，到底是什么原理中医药膳可以治疗呢？下面我们就一起来了解下吧！再给大家介绍几款中医药膳方！在临床中，……警惕！这些女人穿高跟鞋要慎重哪些人不宜穿高跟鞋1。孕妇和新妈妈孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负加重。加上由于孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张。……早春提防妇科病宫颈糜烂复发不可不防春季女星如何避免宫颈糜烂的复发春季在日常生活中，女性朋友可以从以下几个方面避免宫颈糜烂的复发：一、预防春季宫颈糜烂复发性活动莫过早、性伴侣莫过多。现在的年轻人普遍存……揭秘！女人经期如何饮食面色更红润这个时候，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、……