随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
　　健康小建议：常喝石榴汁有助缓解工作压力
　　英国爱丁堡玛格丽特女王大学科学家对一组参试者进行了为期2周的研究。参试者每天饮用500毫升石榴汁。研究结束时，他们对工作更有热情、更积极向上、更自豪也更活跃。
　　研究负责人爱玛德杜加利博士表示，基于研究结果，上班族常喝石榴汁有助缓解工作压力，提高工作热情和效率。
　　多项研究还发现，纯天然石榴汁还有更多健康功效：降低高血压、心脏病、中风和肾病发病率。
　　此外，在夏季常喝的果汁中，西瓜汁有开胃助消化的作用，还可清热解暑，生津止渴，通便利尿。橙汁可解烦止渴、促进消化，帮助缓解疲劳。鲜苹果汁富含维a和维c，具有调理肠胃、止泻通便的功效。
　　几个排解压力的妙招：
　　一。自我宣泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
　　二。请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
　　三。情绪转移，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
　　四。爱好冲消，经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。
　　五。讲究心理卫生，我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。
　　谈到吃药降压，这是最后不得已而为之的方法，只能在调整无效，影响工作生活的情况下，才考虑服用，而且必须在医生指导下服用。
　　温馨提示：提到缓解压力的方法，上文中介绍的方法就可以借鉴，其实每个人都有适合自己的解压方法，一种方法不一定适用于所有人。

警惕！女子服避孕药22年竟吃出子宫肌瘤王女士48岁，住青山区。当年，她听说放置节育环会有副作用，便一直服用长效避孕药避孕。22年来，王女士坚持吃药，几乎从没中断，她也没感觉什么不舒服，也从没做过妇检。半个月前，王女……女人保健乳腺癌的诊断方案要记牢乳腺癌的诊断：1。乳腺查体进行乳腺触诊前应详细询问乳腺病史、月经婚姻史、既往乳腺癌家族史。最佳的乳腺触诊时间是月经过后的911天，此时乳腺比较松软，容易发现异常。受……探索女人吸烟对月经的影响你清楚吗？维持一个女性的青春和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素。而在雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶芳香化酶。香烟中的主要杀手尼古丁类物质是芳香化酶的死敌。它对卵巢中的芳香化酶有特异……女人牢记这些早孕试纸的使用高招1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。2、为了减小测试不确的机率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地……女人们不可不知的红枣养生功效女性在经期补血时，选用大枣是不二之选，红枣无论是生吃还是晒干熬粥，都是不错的选择。每每一到月经期，随着痛经的到来，很多女性就开始大量的吃红枣。近乎所有的人都告诉我们在月经期的时……经期养生这些饮食窍门你学会了吗？虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象……揭秘！生活中最让女人受伤的疾病调查发现，去妇科和乳腺科看病的女性几乎都已婚，年龄集中在25岁55岁。而从妇科门诊的调查来看，接治最多的疾病是妇科炎症和子宫肌瘤，占门诊看病量的67和47；其中宫颈糜烂和阴道炎……做健康女人看经期如何保健养生1。女性朋友应该正确的使用和选择经期卫生用品，当卫生巾使我们的外阴部位发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。2。天气寒冷的时候要注意身体上的保暖，避免接触……警惕！鸳鸯浴洗多了也会致不孕发生美国纽约大学的泌尿学工作者，早年就发现大量的不孕不育症患者，男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子，其睾丸的温度比有生育能力的男子为高。……冬季寒冷嘴唇干裂怎么办冬季嘴唇干裂的原因1、气候干燥，气候干燥绝对与皮肤干燥脱不了干系的。2、嘴唇表皮皮层薄，冬季相对较大的温差本身就更容易使得皮肤变干燥。3、不及时补充水份。……女人警惕这些痛经背后隐藏的疾病痛经分原发性痛经与继发性痛经两类。原发性痛经最常见于25岁以下未婚未产的女性，一般在初潮后612个月发生，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。是不需要治疗的正常生理现象。……女人甩掉“高压锅”排解压力你有招吗？随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引……