血淤，属于“血”的停滞。
　　这一类型的人血液浓稠、血液循环差，肌肤容易缺水、疼痛，血脂也会过高。血淤不仅造成血中脂肪增加，内脏脂肪、皮下脂肪也容易产生，年轻时或许感觉不出来，但30岁以后，手臂、背部、腰部则会渐渐粗壮。而且血淤也会导致荷尔蒙失调，荷尔蒙和脂肪的代谢有关，失调时就很容易造成肥胖哟！
　　血淤的症状有：
　　1、有便秘的习惯
　　2、肌肤干燥，黑眼圈很明显。
　　3、经痛特别严重，周期不规律。
　　4、经血量很多
　　5、小腹特别突出
　　6、手脚冰冷，但头跟脸却特热
　　什么人容易产生血淤？
　　1、通常气滞的人也会带有血淤的症状
　　2、劳力工作者
　　3、出过车祸或得过内伤的人
　　4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间。
　　5、有肩膀酸痛的毛病
　　养生行动1：多吃活血及辛辣食材，有助活络血液！
　　血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。
　　养生行动2：每天健走15分钟，促进血液循环
　　专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔！
　　养生行动3：按摩太冲穴
　　太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
　　养生行动4：摄取活血的食材
　　黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果！
　　养生行动5：川七活血茶做日常茶饮喝
　　材料：（1日份）川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。
　　作法：柠檬草除外，中药加水1000c。c。，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可。
　　功效：可以活血化淤、促进血液循环。
　　温馨提示：上面的这些化瘀止痛的方法让女人经期过的更幸福的，女人们一定要好好的学习一下了哦！

女人养生需知：这些睡前习惯保健康一、刷刷牙洗洗脸睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会……不可思议女人乳腺增生竟也成了富贵病乳腺增生也是“富贵病”？女性患乳腺增生的病因目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环……揭秘五种差脸色女人如何饮食改善面色苍白型蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停……经期保健：女人月经不调危害很大的1、引起色斑、暗疮，影响美容许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑……打败血瘀性痛经女人化瘀止痛如何食疗血淤，属于“血”的停滞。这一类型的人血液浓稠、血液循环差，肌肤容易缺水、疼痛，血脂也会过高。血淤不仅造成血中脂肪增加，内脏脂肪、皮下脂肪也容易产生，年轻时或许感觉不出来，……改善经期失眠腹胀选对睡姿最关键其实，经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人，只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。但睡姿如果不正确，就可能影响你的睡眠质量哦。生理期这些睡姿不可取：1、沙发上小睡。……少女痛经这些经期缓解痛经误区你知道吗月经是女人的坎，它带来的痛苦是无边的。80的女性都会出现痛经，大部分都是忍忍就算了，也有人靠吃药来缓解苦海无边，到底什么才是痛经的休止符？正确认识才能彻底消除，下面跟编辑一起看……女人生理期饮食禁忌知多少1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食……调理女性月经保健粥品推荐月经不调是困扰了许多女性的一种疾病。那么在日常的生活中有什么比较简单的方法能改善女性的月经不调呢？下面给大家介绍调理女性月经保健粥品推荐，供大家参考。参麻粥原料：人……女人经期该多吃的食物你吃了吗经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血……解读女人更年期失眠如何食疗女性更年期失眠，1、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进……解读女人美容哪些花茶更靠谱呢？1、牡丹花茶百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。2、芍药花茶具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。……