妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。
　　（1）新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质（蛋白质食品）、脂肪相对增多而引起肥胖。
　　（2）饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。
　　（3）遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。
　　一般超过正常体重15～20者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病（糖尿病食品），结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
　　更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：
　　一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；
　　二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。
　　温馨提示：不少女人在更年期的时候都会发胖，这要怎么解决呢？不想再更年期变胖，就学习一下让更年期不变胖的方法吧！

了解阴道炎饮食宜忌让女人远离疾病困扰阴道炎早期的饮食禁忌：1。忌海鲜发物在患有阴道炎的初期，应该禁止吃一些腥膻之品，比如像桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。这些食品都会助长湿热，在这个时候吃这些……女人生理期的八大注意你了解几个？1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换……远离妇科疾病的健康小贴士对于女性来说妇科病，阴道炎（特别是霉菌性阴道炎）患病率特高。就连孕妇也要特别注意这种阴道炎。世界上75的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、……7种美味零食解馋又减肥曾经我们以为，零食是专为孩子们而准备的。但如今才发现，其实各种美味小零食不仅深受孩子们喜欢，很多成人也对各种美味零食欲罢不能。尤其是女人，对饼干、巧克力、干果及果脯等小零……警惕！女人生理期性生活的4大危害月经是女性所特有的生理现象，经期到来时身体各方面都会出现一系列的变化，变化最为凸出的是大脑皮层兴奋性降低，因此这个时候女性的抵抗力极差。而且随着生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口……女人不受胀痛之苦11招让乳房更健康一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先……私处保健：远离阴道松弛更具女性魅力魅力女人要向私处松弛说NO阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈……心情影响月经坏情绪或是月经失调的诱因月经周期和哪些因素有关？1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑垂体卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体……女人更年期提防发胖如何让更年期更苗条妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方……堕胎选药流人流后预防妇科病方法有哪些与人工流产刮宫术相比而言，药物流产简便、痛苦小、无创伤，但也要看是否适用。药物流产适用范围：1、停经49天之内；2、年龄在1840岁之间；3、正常宫内妊……女人补足所需营养保健养生轻松进行1。OMEGA3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等……30女人易长色斑斑点或是不健康预兆爱美是女人的天性。但是爱美的同时也好注意身体，一些不正常的反应可能暗示你你的健康出现了问题。年轻女性如果在短期内骤然出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色……