1、注意睡眠的姿势
　　尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。
　　2、小心乳房被撞击
　　乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。
　　3、选择合适的内衣
　　穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
　　全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。
　　12罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
　　34罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
　　4、多食用富含蛋白质的食物
　　乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
　　5、减少热水的刺激
　　不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
　　6、胸部按摩
　　每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。

震惊！日常会让女人秃顶的习惯要改掉每天梳头100下很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下！的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30……子宫肌瘤的早期症状不可不知妇科资深专家称，子宫肌瘤是指，生殖在女性生殖器上的肿瘤，子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，但是症状多，而不是很明显。主要有月经不调、腹部胀大、白带增多，女性不孕等。那么子宫肌瘤严重吗？……哪些习惯帮你打造易瘦体质虽然我们常说过于纤瘦的身体不健康，但瘦一点，再瘦一点，是女生们最想达到的目的。快速减肥已成了诸多爱美人士的一个追寻目标，可是，怎么做才能让体重“嗖”一下的降下来呢？美国权……女性拒绝胸部下垂6个妙招来帮忙1、注意睡眠的姿势尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。2、小心乳房被撞击乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。3、选择合适的内衣穿戴……注意！用肥皂清洗乳房弊多利少经常用肥皂类清洗乳房，会通过机械与化学作用洗去乳房皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂派生。如果经常不断祛除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮肿胀。这种肿胀就是由于……女性心情差有可能是营养素缺乏素b6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁……女性如何不让“大姨妈”影响睡眠1、脱衣服时，别忘了“脱”掉坏情绪。曾经有个心理学家这样建议人们：“努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。”的确是这样，与其折磨自己，不如潇洒……高跟鞋这样穿美丽健康一个都不少长期足部受力不均美丽的健康代价一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会……女人糜烂要不得宫颈糜烂小知识宫颈糜烂对性爱的影响我在生病期间有过几次性生活，结果做爱之后阴部有点痒。是不是性生活会加重宫颈糜烂的病情？宫颈糜烂病人可以过性生活吗？点评：性生活时，阴茎与宫颈有直……女性痛经不能忍小药膳帮你脱离苦海中医认为引起痛经的原因各不相同，常见的有气滞血凝、寒湿凝滞、气血虚弱等。而经前期疼痛多是由气滞血凝或寒湿凝滞引起的，而后期的痛经多是由气血虚弱引起的。下面就给大家介……乳腺增生不用怕癌变率仅“百里挑一”总之，小叶增生是乳腺常见的疾病，应该定期随访，症状明显者应给予适当的治疗，随访时应注意和乳腺癌鉴别。乳腺小叶增生是一种由常见的乳腺疾病引起的乳腺症状，乳腺小叶增生发病率较……2个女白领养阴润燥妙招可缓解“秋乏”一、秋乏，源于体内阴阳失衡办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏，是因为人的……