健康的美丽才是王道，为了自己的美丽和健康，女士们每天都在自己的身上下重功夫，现在就推荐几种女性白领必须吃的食物，感兴趣的姐妹一起来了解吃什么食物对女性最好吧！
　　1、番木瓜
　　这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。
　　2、亚麻子
　　面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示：亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。
　　3、豆腐
　　豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入5076毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有2535毫克黄酮素。所以，豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。
　　4、牛肉
　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。对女性来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。
　　5、甘蓝叶
　　这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用。

十种极品水果还你骄人美肌谁不想拥有婴儿般的嫩滑美肌？生活中的种种因素导致我们的肌肤出现各种不同程度的问题，有什么办法能够使我们的肌肤变得水嫩、润滑、具有光泽？水果是一种天然的护肤品，可以帮助我们重拾骄……女性常喝酸奶有六大益处酸奶的味道可口，深受女性、儿童的喜爱。不过，酸奶做为一种加工后的乳制品，很多人对其营养、养生保健功效都存在着诸多的质疑。其实，酸奶的养生功效是很好的，尤其女性最宜常喝。那么女性……抗衰老6绝招让女性永葆年轻肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！在女性的一生中，无论是哪个年龄段都有可……五个好习惯让女人保持青春健康和生活习惯有着密切的关系，良好的生活习惯可以给人们带来健康，不良的生活习惯则会给人们带来伤害而毁了健康。女人在社会生活中扮演着重要的角色，是生活中的半边天，然而，女人也极易……白领丽人每天必吃五种食物健康的美丽才是王道，为了自己的美丽和健康，女士们每天都在自己的身上下重功夫，现在就推荐几种女性白领必须吃的食物，感兴趣的姐妹一起来了解吃什么食物对女性最好吧！1、番木瓜……女性常穿紧身裤易让肌肉松弛哪个女人不希望自己看上去腿细长、身材苗条呢？不管是胖女还是瘦女，衣柜里都有几条紧身裤，女性们都能感到穿上紧身裤后整个人都特别“提气”。但是要注意的是，紧身裤虽然既好穿又好看，却……从女性脸色看月经失调原因月经不调是一种常见的妇科疾病，临床上月经不调通常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。所以……女性清洗内裤的四个疑问内裤是常用的女性用品，它紧贴女性私处，如果内裤不够清洁就会增加患妇科病的几率，因此要格外注意内裤的清洁卫生。在日常生活中，女性对内裤怎么洗才可彻底杀菌清洁产生疑惑，甚至会尝试使……贪凉惹宫寒五个驱寒暖宫方虽然现在是秋季，但炎热的势头丝毫未消。许多女性由于贪“凉”，吃过多冰冷、寒性食物，吹低温空调等原因，导致体寒，进而引发“宫寒症”。所谓的宫寒，中医上讲是指女性肾阳不足，而出现下……6种食物让女人补足元气中医认为，元气禀于先天，藏于肾中，是维持人体生命活动的基本物质和原动力，元气十足，人的精神状态便好。体内元气耗尽，身死如灯灭。可见，元气的多少关系着生命的长短，下面介绍几味补元……5个小妙招让眼睛与辐射绝缘如果你长时间面对电脑，眼睛就会有许多说不出的痛，现在请听听眼睛的“控诉”眼球水肿：电脑屏幕中的射线会让晶状体和角膜受到影响，出现水肿症状。干眼症：工作时，白领们一动……女人吃对红枣一辈子不显老所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常……