如今生活在一个高压的状态下，给我们身心都带来一些健康隐患，我们每天不但要面临各种工作疲劳轰炸，还要承受各方面心理的压力，亚健康状态已经无时不显露出来了，便秘就是很典型的一个症状，相信对于大家已经不再是什么新鲜事了，便秘看似没有什么严重危害，所以很多人任由便秘的横行，没有花时间去理会，长期以往便会给身体带来诸多的影响。
　　1、便秘看似没有什么，但是毒素长期的积累，导致身体内新陈代谢的紊乱、内分泌的失调及各种微量元素的不均衡，从而会出现毛发枯燥、面色无华、色素沉着、黄褐斑、青春痘等各种问题，伤害我们的肌肤，严重时影响身体机能正常运行。
　　2、长期的便秘、排便不出，会不断地伤害直肠和肛门收缩肌，容易出血导致痔疮、阴道痉挛，并发生尿潴留和尿路感染等疾病。
　　3、便秘时影响胃肠道消化功能紊乱出现食欲不振、腹部胀气、还有难闻的口气。
　　4、干硬的粪便积累在肠道造成肠道毒素增加，还有肠道的血液循环不同，容易致肠道坏死、中毒和穿孔。
　　5、长期便秘造成毒素进入身体血管内，造成心血管疾病的发作。
　　每天一次正常排便让身体更加年轻有活力，那么生活中如何预防便秘，有哪些食物可以帮助你远离便秘的痛苦呢？
　　绿豆芽，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素外，发芽过程中还能产生丰富的维生素C（干绿豆不含有维生素C），有通便减肥的作用，烹调时适宜旺火快炒，炒时加点醋，即可以减少B族维生素的流失，还可以除去豆腥味。
　　魔芋，是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，魔芋中含有大量的甘露醇聚糖，是可溶性半纤维素，能吸收水分，增加粪便体积，缩短食物在肠道内运转的时间，增加双歧杆菌的数量，使肠道内细菌酵解产生低级脂肪酸，达到刺激肠道蠕动，促进排便的效果，又可以填充胃肠，消除饥饿感。
　　西兰花，含有丰富的纤维素，能帮助形成粪便，有一定软化作用，帮助残留物质更好的排出，达到通便的作用。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

最容易让女人染上妇科疾病的4大恶习一、常期使用护垫、棉条许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种设法主意是很错误的，因为长时间使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。……女性孕期为何会腰疼6种因素是真凶孕期内经常会出现的现状之一就是腰痛，腰痛一样平常出目下当今孕早期，为此很多准妈妈们痛苦不已，备受煎熬。不仅自己吃尽了苦头，家人伴侣也跟着担心心疼。那么问题来了，女性孕期为何会腰……晨起的养生怎么做女人晨起的宜忌事项身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的。那么晨起的养生大家都知道吗？睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。下面51养生网小编介绍下女……当心！女人多喝豆浆易患乳腺癌几百年来，日本女性乳腺癌发病率都保持在美国女性的16，死亡率是美国女性13的水平上，究其原因，大豆饮食在其中发挥了不可低估的作用。美国乔治敦大学的研究者经过试验证明，多吃大豆的……乳房发育过大怎么办两招恢复健康乳房乳房过大会让身段显得不匀称只归于最直观的损伤，同时乳房发育过大通常在不一样程度上伴有乳房下垂，使女人失掉匀称、修长的曲线美的归纳综合，形体臃肿，影响漂亮。即便戴上胸罩后能改动胸……女性口臭的缘故原由是什么吃什么治口臭所谓口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长时间淤积在体内排不出去就变成了毒素，产生口气。在一样平常生活中……饭后不宜做9件事一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。……女人最好不要用面巾纸擦私处虽说面巾纸和卫生纸都是生活用纸，但用起来最好各司其职，不要混用，对于女性来说，更应如此。在制作工艺上，面巾纸和卫生纸都是原生纸浆制作，均经过消毒程序。相比较而言，面巾纸的……青春期乳房如何增大4大穴位按摩丰胸青春期乳房如何增大青春期穴位按摩丰胸屋翳穴位置：本穴位于人体的胸部，在第二肋间隙，距前正中线四寸处。功效：本穴可将传来的物质，化做为胸部的卫外之气，可以……女人经期身体会有哪些变化一般表现为：1。以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。2。以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹……女性清洗下体要注意哪些有一位小女孩，患上泌尿道感染并且反复发作，向医生诉说尿急、尿痛，有时还伴有发热、寒战、腰痛等症状。经检查发现患儿尿道口、阴道口周围粘膜充血、水肿，阴道口还有脓性分泌物，这是为什……这类女人早上不宜喝豆浆究竟为什么？豆浆怎么喝才好呢，早上喝杯豆浆这是最有益的事情，要知道，豆浆的营养价值也是很高的，但是，也不是什么人都能喝的，那么，哪些能不宜喝豆浆呢，哪一个时间段喝豆浆是最好吸收的呢，感兴趣……