一、含咖啡因的饮料：
　　会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
　　二、高钠食物使乳房胀痛：
　　造成水肿与乳房胀痛。
　　三、乳酪类是经痛的祸源：
　　如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
　　四、糖会消耗维他命B群：
　　糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。
　　五、牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。
　　六、巧克力使情绪失控：
　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
　　七、酒会毒害肝脏：
　　酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

女性要如何补血？补血吃什么现代女性既追求身材窈窕，又想拥有光泽红润的容颜，这是一件颇令人为难的事，想要身材窈窕，就得减肥（很多人因而节食以至于贫血）；想要容颜好就得补充营养。那么好身材与好容颜能否两全呢……揭秘女性逛街有助改善亚健康女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时，许多……女性睡眠不足有哪些隐患？大约14的人每晚睡眠经常不足68小时，这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究还表明，睡眠不足对女人身心健康造成的危险比男性大很多倍。英国华威大学医学院科学……女性拥有快感的6个部位颈背由于颈背上连接着很多神经末梢，所以这个部位是女人最敏感的部位之一。沿着她的发梢温柔地亲吻，伴随着你呼出的气息，将会使她的所有神经立刻兴奋起来。手臂的内侧这……女性吃什么最能补气血？气血虚的代表补品气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血……女性要如何拥有挺拔漂亮的乳房丰胸丰胸再丰胸，做女人“挺”好。似乎有了这个巨无霸，女人的身份就上升百倍，低领的衣服展现出诱人的乳沟，就会有迷死人的感觉。许多女人只知道要乳房大，但却不知道如何保护诱人的……让女人永葆青春的六个生活小细节接下来，99健康网的小编就带各位女性朋友们来看看生活中需要注意的几大小细节。1、别吃太多盐身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问……女性经期要杜绝的7大食物一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。二、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳……女性内裤要如何清洗最健康？1、内裤需要天天换洗不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。2、内裤需要手洗一是洗衣机洗不干净，同时可能导致病菌的传播；二是手洗可以增加摩擦密……什么时候是女性补血最佳时机？每个女生都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女生经血来潮就如同失血，所以女生想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期……使女人变年轻的早餐搭配1、一杯新鲜酸奶两片全麦面包一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效……女性过房事的5大神奇功效1、促进女性生殖健康雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推……