1、开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
　　2、多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
　　3、避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
　　4、注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
　　5、不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
　　6、保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
　　7、经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
　　8、抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
　　9、远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
　　10、打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
　　11、补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
　　12、多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
　　13、不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
　　14、漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。
　　15、经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。
　　16、有氧运动。既减肥，又有益血管健康。
　　17、全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

爱，也是一场修行来源伊人轻舞（ID：yrqw6688）结尾音乐：陈柯宇《知道遇见了你我只喜欢你》有人说，爱上一朵花儿就陪它一起绽放，爱上一个人就和他共同成长。人生旅途，不乏风……爱情这件事，要么一生，要么陌生2019072518：15美美说情企鹅号分享评论0：爱情，那是人生中最美妙的花朵。爱情，那是我们在这个世上看到的最绚烂的色彩。在这个世……异性之间时常同做这些事，基本上可以认定为。。。我是雪落无尘，你有故事，就来找我。点击右上角“关注”，你的心事有我愿意听。我们常常讨论，男女之间是否有纯洁的友情，这是一个没有绝对答案的问题，两个人能够在一起相处，……微信的3个功能，暴露了谁在偷偷爱着你，错不。。。有时候爱一个人，就是如此简单，可以爱得悄无声息，无怨无悔，即使对方不知道，也没有关系，不说出来有时候是害怕打扰对方。有些爱，可能就处在于默默的喜欢对方，也许这样才是最完美的吧，……“坏男人”为什么追女生容易成功？（第五条。。。人们总说男人不坏，女人不爱。你知道为什么吗？你要怎么做才不会让人家讨厌你，甚至还有一点点喜欢你坏坏的感觉呢？第一，坏男人知道，表白不是冲锋的号角，而是胜利的凯歌。其……夏季养生汤夏天煲什么汤好绿豆汤：绿豆汤是消暑的最好的选择了，夏季养生应该多喝点绿豆汤，告诉大家一个小窍门，那就是煮绿豆汤之前，其实可以先用水泡两个小时，这样在煮的话，速度可就快多了。大豆芽……一个真正虚伪的人，才爱把这样的话挂在嘴边。。。快过年了，同学朋友们又要聚在一起了，总有一些人喜欢表现。其实，通过一个人的说话，就可以看出来这个人的性格。一个人越是虚伪，越会有这样的表现，那就是无时无刻不在炫耀自己，总……如何抓住女人的心？现代社会，物欲横流，想要抓住美人芳心，得经过九九八十一难，历经千难万险方可马到功成。都说“女人心，海底针”就像是秋天的云一般，让人捉摸不透；男人被雷的焦头烂额、莫名其妙，还不知……不主动联系女人，却能让女人心心念念的男人。。。爱情是个很神奇的东西，它能让两个完全不同种类，不同性格的人，结合在一起，甚至对对方，念念不忘，不离不弃。男女从出生的那一刻起，对一向就有莫名的好感。一起聊天做事，都特别的……异性相处，女人默许你做这些事，多半是爱上。。。原创2019031711：38：08爱情的世界里，总玩着追逐的游戏，不是你追我，就是我追你，当一个人在感情的追逐游戏中玩累了的时候就会停下来。选择一个人平常心……异性之间，只要吃了这3种饭，保准会“出事儿。。。民以食为天，无论男人还是女人，每天都离不开吃饭。有时候是和家人吃饭，有时候是和朋友吃饭，有时候也会一个人孤独地吃，不管什么样的方法都能让我们补充身体里的营养所需。但是，话可以乱……初次约会聊什么？十个话题请收好！大家好，欢迎收听文魁说，我是文魁。第一次和对方约会，你的内心一定很紧张，这是正常的，因为你在乎这次约会，越在乎就会越紧张。所以，适当的掌握一些约会的技巧，给对方留下一个好……