秋季养肺润肺的方法要了解
　　1、运动强肺
　　秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。
　　2、饮食养肺
　　说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。
　　3、药物补肺
　　可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用。
　　秋季为什么要养肺润肺
　　上文小编已经给大家介绍了秋季3个养肺润肺的方法，但是为何秋季需要养肺呢？下面我们就一起来了解下秋季润肺背后的目的吧。
　　1、秋季养肺是顺应自然
　　中医养生讲究顺应天时，中医认为，秋季比较“燥”，就连空气也缺乏水分的滋润，这个时候人们需要顺应自然，收藏阴气，滋养五脏防止劳伤太过。而在五行学说里，肺部恰好与秋季对应，秋季若是没有好好保养肺部的话，疾病容易从口鼻中进入，发病于肺脏，这也就是为什么秋季需要润肺养肺的原因了。
　　2、秋季养肺能抵抗疾病
　　上面我们也有提到，秋季容易受到秋燥的影响，很多朋友在这个时候会出现感冒、咳嗽等病症。大家也都知道，咳嗽对于肺部的伤害是非常大的，甚至有不少朋友反应久咳会咳得肺部发疼，这个时候就需要我们来对肺部做一个护理，从而起到抵抗疾病的作用。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

如何快速剥核桃，开核桃的小妙招有哪些？核桃是日常生活中比较常见的一类坚果，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。人们认为，核桃的果肉形状与大脑很像，吃了核桃就可以补脑。实际上，核桃含有人体必需的钙、磷、铁……熨烫衣服有哪些需要注意的，怎么熨烫衣服？在日常生活中，如果衣服上有褶皱引子的话，穿出去之后会给人留下不修边幅的印象。那么，这个人给人的印象分就会大打折扣。可实际上，衣服并没有脏，只是变皱了。这时候就可以使用熨斗来进行……肾虚出现头晕当心会导致耳聋男人肾虚的原因，医学上说男人肾虚的原因有很多，归纳起来，有以下四点。1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。……正处开学季水土不服怎么办才好现在刚刚开学，学生们奔赴异地上学多少都会出现水土不服的症状，面对水土不服的情况，中医有哪些方法呢？治疗水土不服需调理肠胃所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不……2款秋季必喝的养生茶千万别错过2款秋季必喝的养生茶千万别错过罗汉果茶罗汉果打碎，每次取指甲盖大小的果皮3～5块置口杯中，用沸水冲泡10分钟，代茶饮用，随喝随添水，至味淡为止。每日1～2剂。……这些好习惯让女性越活越年轻这些好习惯让女性越活越年轻1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。……切记：不要在地摊上购买中药材在集市、菜市场、小区门口等人流量比较多的地方，常常可以看到有些人在摆摊卖中药材，往往会声明这是野生的，或是自家栽种的。大部分的人都因为缺乏中药知识，再加上地摊比药店的中药材价格……秋燥引起喉咙疼痛快来试试这些药膳方秋天的天气很是干燥，容易引发上火以及喉咙疼痛的症状，在饮食方面上多吃一些养阴润肺去燥的食物，可以治疗喉咙疼痛。药膳方缓解喉咙疼痛1、准备30克的新鲜百合，清水加热放……红葡萄酒真能预防心脏病吗？真相告诉你每天坚持喝一小杯的红葡萄酒，可以起到预防心脏病的效果。相信大家对这个观点并不陌生，而且大部人也都认为，是真的有效果。那么效果真是如此吗？下面就一起来了解下红酒的好处，以及是否能……养肺润肺怎么办注意这些方法秋季养肺润肺的方法要了解1、运动强肺秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多……黄瓜为什么会发苦，导致黄瓜发苦的原因黄瓜是很常见的蔬菜的一种，在全国各地普遍都有栽培，为中国各地夏季主要的蔬菜之一。黄瓜吃起来口感清新，且水分比较多。有时候买来的黄瓜吃起来会带有些许的苦涩感，那么黄瓜为什么会发苦……室内干燥有什么办法，假如室内比较干燥的话怎么办？目前正值春天即将到来的季节，这个时候不属于雨季，因此房间内属于比较干燥的状态。室内干燥的话，会使得睡觉醒来之后鼻子、咽喉、皮肤都特别不舒服。那么，假如室内比较干燥的话怎么办呢？……