造成口臭的原因九成以上是这个

　　口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。
　　大约九成口臭是这个原因
　　一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。
　　其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。
　　建议保持清新好口气的五招
　　1、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。
　　2、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。
　　3、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。
　　4、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。
　　5、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。
　　口臭的人宜多吃：
　　（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈。
　　（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。
　　（3）全谷类和水，以防便秘。
　　（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取胡萝卜素和维生素C。
　　口臭的人应少吃：
　　糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
　　口臭的禁忌：
　　（1）吃大蒜、洋葱和咖喱。
　　（2）吸烟或其他烟草制品。
　　（3）喝酒。
　　快速去除口臭方法
　　1。茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
　　2。牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
　　3。盐水漱口去除口臭法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
　　4。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　5。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
　　6。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　7。因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　8。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
　　9。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
　　10。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
　　11。养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　12。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
　　13。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。