花生粥
　　功效：花生能健脾胃、补中益气。花生仁中含有40”50的不饱和脂肪酸，不会担心吃多了造成肥胖，花生仁含有蛋白质、碳水化合物和多种维生素以及胆碱等营养成分，花生还具有润肠通便的作用，但是慢性腹泻患者不宜吃。
　　原料：花生45克，大米100克，少许冰糖。
　　制作过程：把花生米连同外面的红皮一起用机器打碎，然后加入大米，加适量的水煮沸，改小火炖3040分钟即可，把少许冰糖加入搅拌均匀。
　　桂圆肉粥
　　功效：桂圆能健脾补血，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪等；与红枣搭配，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但是风寒感冒、发热、舌苔厚腻者不宜食用。
　　原料：桂圆肉15克，红枣35枚，大米100克。
　　制作过程：把桂圆肉、红枣、大米放在一起，加水煮沸，改小火煮成粥。

老人饮食有哪些注意。饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。。质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。……老人长晒太阳有什么好处晒太阳，俗称日光浴，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。进行日光浴时间，应根据地区和季节差异有所不同，夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适……老人护理牙齿有哪些误区随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区需要纠正：误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，……不小心烫伤了怎么办大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家烫伤的治疗一：先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5，以……怎么根据体质泡脚养生凡事都讲究方法，泡脚虽然不比内服药，但搞不好也会惹出“麻烦”。泡脚保健关键在体质中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本……哪些原因会导致春困春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩……哪些早餐适宜老人养生花生粥功效：花生能健脾胃、补中益气。花生仁中含有40”50的不饱和脂肪酸，不会担心吃多了造成肥胖，花生仁含有蛋白质、碳水化合物和多种维生素以及胆碱等营养成分，花生还具有润……哪些食疗方有益老人糖尿病老年人容易患很多疾病其中糖尿病是最常见的一种我们如何该让老人降糖呢，这里推荐几款菜谱。西瓜盅配料：西瓜1个，胡椒仁30克，松子仁20克，杏仁20克，鸡丁100克，火……有哪些增加食欲方法第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火……老人养生有哪些不良习惯不良习惯1。多吃少餐。有人调查了1400位6064岁的老人，发现每日吃两顿饭者有13患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有15患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次……老人用药有哪些注意事项例如，老年人的肾功能约为年轻时的一半，对药物的排泄减慢。肝功能与肝血流量减少，使肝脏对药物的降解及解毒能力下降，药物在体内的存留时间延长。因此，老年人用药时一定要注意：同……哪些不良习惯伤害老人身体我们该怎么注意老人的不良习惯呢？一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将……