女人脾虚容易老
　　女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。
　　除此之外，“脾”主肌肉，脾虚的人一般都没有多大的力气，体型也不好，所以你是否美丽、健康，都和脾气的状态有关的。
　　脾气强健的人，大多线条紧致，气色红润。想保持脾气强健，得养成健脾习惯。因为补脾之法不能速效，只有坚持调养，才能避免脾虚带来的容貌和身形的改变。
　　4个“脚趾养脾”妙招
　　脚趾抓地
　　站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。
　　脚趾取物
　　可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
　　扳脚趾
　　反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
　　按摩脚趾
　　消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
　　养脾可以多吃这些食物
　　莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
　　菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
　　狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。
　　鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
　　鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
　　黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。

女人脾虚容易老推荐4个养脾妙招女人脾虚容易老女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累……人体有6个部位千万不能乱碰人体有6个部位千万不能乱碰肾脏两肾分别位于腰部脊柱两侧，也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤，如果外伤严重，可导致肾破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。常见受伤情况……女人经期绝对不能碰的5种水果女人经期绝对不能碰的5种水果柿子柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。香蕉香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话……夏季易失眠5个技巧帮你快速进入深度睡眠5个技巧帮你快速进入深度睡眠1、穴位按摩体内要阴阳调和，心神才会平静。睡眠质量不高通常是体内阳气过盛，阴气不足，因此夜卧不安。因此你按摩助眠穴，如神门穴、大陵穴、内……上班族必备6种零食养生又解馋上班族必备6种零食山楂片“吃货”们遇到美食总会胃口大增，很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积，因此手边常备山楂片可帮你健胃消食，消除囤积脂质。……产后痔疮来袭中医推荐4个方法中医推荐4个方法治疗痔疮中药疗法材料：取皮硝30克，艾叶30克，莲蓬壳4只，加水2000毫升。做法：1、将所有材料放入锅内煮沸后倒入洁净的搪瓷痰盂内，让患者坐……警惕！9个生活细节会偷走你的健康9个生活细节会偷走你的健康1、背着包拉行李一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。专家建议：……身体8个信号提醒你它渴了夏季如何补水身体8个信号提醒你它渴了1、嘴唇干裂缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。2、忽然感到疲劳如果身体缺水，人体就会感到疲劳、反应迟钝。大量喝水后还口渴，……养生长寿必吃这6种食物养生长寿必吃这6种食物1、荞麦荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的……白领养生这9个误区千万别犯白领养生这9个误区千万别犯误区1：塑身内衣，不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，再看看最早流行塑身内衣的日本，……夏天男人喜欢裸睡小心疾病找上门夏季裸睡其实不利身体健康夏天炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能……夏季女性宫寒如何调理推荐4个方法夏季女性宫寒如何调理少吃寒凉之物女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，……