四款食疗能缓解老花眼症状
　　黑豆小麦粥
　　取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。
　　胡萝卜粳米粥
　　取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，加水适量与粳米一起煮成粥，每天早晚食用。此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质，胡萝卜也可改善老人眼睛不好的症状。
　　贞子枸杞粥
　　取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花者。
　　首乌大枣粥
　　何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花者。
　　老花眼的预防与保健
　　1、冷水洗眼每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
　　2、定时远眺每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。
　　3、经常眨眼常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
　　4、旋转眼球顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。
　　5、热敷护眼用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
　　6、防眼疲劳看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

枸杞养生功效直接嚼着吃效果更好枸杞功效中医学认为，枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于……立夏最经典食物：立夏蛋立夏，是春季到夏季的转换，是夏季的第一个节气，立夏的时候一定要吃的经典食物就是立夏蛋。“立夏”和“入夏”是两码事什么是“时节”呢？通俗了说就是季节、时令，往细了说，……立夏养生吃什么立夏养生六款食谱一转眼就到了立夏，很多人想知道立夏养生吃什么好，有什么好的食谱，今天，就为大家介绍六款立夏养生食谱，一起来看看吧！立夏养生食谱1、枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉……人体有这八大养生部位你知道几个人体有这八大养生部位一：头部养生关键词：勤晒、梳头、多动。头部是人体第一保健特区，中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器……春季养生有七大原则饮食方面要多注意春季养生有七大原则早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心……春季如何养肝这六个饮食原则要遵守春季如养肝遵守六个饮食原则最适合的青菜：深绿色蔬菜春季养肝在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可……上班族胃不好不用怕这七种食物能养胃这七种食物能养胃1、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等……春季喝什么茶好男性应该喝这些茶一、菊花枸杞茶，胃寒要少喝注意饮茶的搭配，注意清热解毒的功效。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉……这四款中医食疗能有效缓解老花眼症状四款食疗能缓解老花眼症状黑豆小麦粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮……压力大怎么办白领减压有三大秘籍都市白领办公室减压抗衰老妙招1、打个盹儿补充精力很多的白领在生活中就是没有健康可言的，尤其是在午休的时候，也是在不停地忙碌。午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能……肾气不足吃什么水果三种水果能补肾气这三种水果能补肾气荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有……孕妇肾气不足如何补两款安胎汤必须吃孕妇肾气不足如何补当归补血汤当归身（当归去头去尾，中间那一段）10g，黄芪50g，鸡半只。这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。党参砂仁排骨……