我们都知道其实中医上来说，搓是属于按摩的一种，而在日常生活中只要搓搓我们的身体也能达到很好的养生效果，下面为大家介绍这7个部位常搓能更长寿，供大家了解。
　　搓肚子理肠道
　　将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
　　搓前额醒神志
　　将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天3050下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
　　搓鼻翼防感冒
　　两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
　　搓两耳听力好
　　耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
　　搓胸胁调情绪
　　将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
　　搓后腰暖肾脏
　　将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间510分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
　　搓手足免疫强
　　用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。

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