俗话说“一白遮三丑”，每个女人都想拥有白皙肌肤，那么，你知道如何做才能美白润肤吗？中医认为有一些普通食材通过正确的食用，就会有美白祛痘的功效显现。接下来，中医盘点了一些可以美白润肤的食疗，女性在日常饮食中经常吃点，就能得到美白润肤的效果，让肌肤变得更白皙透亮。
　　1、蜜醋方
　　材料：醋、蜂蜜各20毫升
　　做法：蜂蜜、醋倒入杯中，温开水冲泡。
　　用法：直接喝
　　功效：能改善皮肤粗糙现象，美容嫩肤。
　　2、猕猴桃杏汁
　　材料：猕猴桃1个，杏45个
　　做法：猕猴桃洗净，剥皮切小块，杏去核洗净，将处理好的猕猴桃和杏榨汁。
　　用法：喝汁即可。
　　功效：美白、润肺
　　3、枸杞子煎
　　材料：枸杞子一些
　　做法：锅加水，放枸杞子，慢火煎煮成膏状后，倒入瓷器内。
　　用法：每次服用半汤匙，用温酒调下。
　　功效：润肤美容，还可以明目。
　　4、白术酒
　　材料：白术14。4千克
　　做法：将白术去皮捣碎，取150升的水浸泡1个月，去渣取汁，露1夜，浸米酿成。
　　用法：每天喝100毫升，每次50毫升，每日2次。
　　功效：去燥散寒，能让面容更加娇艳。
　　5、茯苓方
　　材料：茯苓
　　做法：茯苓切方块，放入新瓮里面，倒入好酒浸泡，用纸密封，到了百日后打开。
　　用法：每天吃1块茯苓，长期坚持服用。
　　功效：能祛斑、润泽肌肤。
　　我们今天介绍的五种食疗，对美白润肤会有大帮助，如果你想得到白皙肌肤，不妨试试今天的食疗方。中医认为肌肤只有由内而外的滋养，才能变得更加健康。所以，我们在美白护肤的时候，也应该注意要由内而外的养颜美容，让肌肤得到更好的滋润。爱美的你，千万不要错过这些养颜食疗哦。

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