下面就请老年人心理专家为我们讲解迷津。
　　1、离开现场
　　俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
　　2、自我劝慰
　　“算了，算了”，不断地自我劝慰；“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”；“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
　　3、迅速遗忘
　　如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
　　4、学会宣泄
　　在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。
　　5、寻找快乐
　　在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
　　6、增强自信心
　　自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？”。以此不断激励自己，树立必胜的信念。

日常保健有哪些误区专家告诉大家，其实在日常饮食生活上只要注意以下几个误区，或许胜吃保健品。一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保……哪些食物有益于老人补钙营养品听上去效果好，但毕竟是药物合成，没有天然食物来的健康，小编为大家介绍适合老年人补钙的食物。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维……老年人如何缓解烦躁心理下面就请老年人心理专家为我们讲解迷津。1、离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场……茶水煮米饭有什么好处最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种疾病。防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出……你知道怎么预防夏季水果病梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进……哪些花粥有助于预防秋燥美容艳肤预防秋燥的四款花粥1。菊花粥：菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳……冬季小儿疾病高发家长需要学会预防盘点冬季频发的儿科疾病发烧冬季的早晚温差是比较大的，小朋友若是没有及时增减衣物就容易出现发烧、发热的病症这个时候家长不必过于惊慌。当小孩的体温高于38。5度时，家长……冬季眼部干燥推荐护眼食疗眼部干燥吃什么食疗方好一、枸杞桑葚粥材料：枸杞、桑葚、红枣、山药、大米。做法：枸杞与桑葚、红枣分别清洗干净备用；山药去皮之后洗净滚刀块，大米淘洗干净加适量清水……吃什么能调养五脏六腑五种食物有奇效五脏六腑作为人体非常重要的器官，需要好好的保养。那么我们平常生活中如何调养好五脏六腑呢？可以试试用食物疗法。吃什么食物调养五脏六腑？坚果生的、未腌渍过的坚果营……干燥的冬季宝宝也要做好护肤工作冬季怎么给宝宝做好护肤工作1、宝宝洗澡别太勤有一些家长认为，宝宝要每天洗澡才能保证身体的干净，但是专家提醒，冬季其实不宜频繁的给小宝宝洗澡，频繁的清洗会把宝宝身上保……哪些药可以治疗浮躁？并没有特效药在生活中，有些人做事情，总是三天打鱼两天晒网，不论做什么，都不能坚持下去，这大都是因为性情浮躁导致。浮躁代表着急躁、不沉稳。有些人之所以性情太过浮躁，是因为心里有太多的欲望没有……脾胃不和影响健康推荐4个调理方法脾胃不和如何调理1、科学饮食养成良好的饮食习惯不仅能保健脾胃，对身体的好处也有很多。专家认为，脾胃不和会让人们出现食欲下降、腹痛、腹泻等病症，此时我们需要及时调整不……