茶水，是不少人的养生方式，更有不少人有一定的茶瘾，一天没有喝到茶，就会很难受。茶所含有的营养成分以及药理作用，也被人们一直发掘，保健功能和防治疾病的功能并不少。
　　而在秋季由于气候干燥，多喝茶水，既能够养生还能治病。如果能根据自身的体质，选择适合自己的茶疗方法，对促进健康和增强身体的素质，有很大的效果。下面就来推荐几种茶水，在秋季饮用能起到不少的作用。
　　1、新鲜萝卜茶
　　准备100克新鲜白萝卜，5克茶叶，以及适量的食盐。先把白萝卜洗干净后切成片状，加入适量的食盐，然后手抓拌匀。茶叶用开水冲泡5分钟，然后加入白萝卜汁服用。每天喝2次，时间不限制。
　　功效：可以清热化痰、健脾胃，适合没有食欲、咳嗽痰多等症状。
　　2、苏姜茶
　　准备3克苏叶和3克生姜。先把生姜切成细丝，苏叶洗干净，然后一起用开水冲泡10分钟，就可以饮用。每天上午喝一次，下午一次。
　　功效：可以驱散风寒、理气和胃。适合风寒感冒、头痛发热、反胃、恶心、呕吐、胃胀等感冒症状。
　　3、橘红茶
　　准备5克橘红，5克绿茶。先用开水冲泡橘红绿茶，然后放进锅里面，隔水蒸15分钟后就可以饮用。每天喝1次，不限时间。
　　功效：可以润肺、止咳祛痰，适合秋季出现的咳嗽痰多等症状。
　　4、银耳冰糖茶
　　准备20克银耳，20克冰糖，5克茶叶。先把银耳洗干净后泡发，然后加入清水和白糖一起炖熟。再将茶叶开水冲泡后，倒出茶水加入银耳汤里面，搅拌均匀后饮用。
　　功效：可以润肺止咳、滋阴降火的功效。适合因阴虚出现的咳嗽。
　　5、五花罗汉茶
　　葛花、鸡蛋花、木棉花、槐花、金银花各准备3克，10克罗汉果，适量的红糖。把这些花茶和罗汉果一起用开水冲泡7分钟左右，加入红糖搅均匀，就可以饮用了。
　　功效：可以祛痰、去秋燥、降火的功效，经常饮用，可以起到排毒润肠，以及祛湿解渴的效果。
　　6、金盏百合茶
　　准备10克金盏花和3克百合花，适量的蜂蜜。把金盏花和百合花一起放入杯子里，然后用开水冲泡5分钟后，要喝的时候加入适量的蜂蜜就可以。
　　功效：可以安神、防止秋燥、抗衰老、润肠通便等作用，有助于改变肺部功能。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

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