职场白领们，每天承受着工作上的压力和精神压力，头顶上的黑发却一直在脱落。在中医看来，年轻人脱发的主要原因是思虑过度导致的脾肾虚弱，和肝气不畅。所以说，脱发脱发是肝、脾、肾这三个地方失调的结果。
　　思虑过度的话，脾和肾会亏虚，导致气血生产不足，没有办法到头顶去滋养头发，头发也因此变得发黄、干枯，容易断裂。
　　肝气不畅，也就是情绪上面不舒畅，经常压抑、郁闷、不开心、愤怒情绪。肝器官对情绪很敏感，如果有不畅快的情绪，那么就要赶紧宣泄出来。在我们的生活和工作环境里，难免会遇到不畅快的事情，由于不能及时宣泄出来，也排不上去，就会一直往上走，一直到头顶。再加上现代人经常吃油腻的食物，导致皮肤的油性加大，对皮肤和毛囊产生了影响，脱发的部位不能及时的长出新头发，就会出现发际线不断往后移动的情况。
　　要想缓解脱发的情况，就要从以下几个方面做起。
　　1、健脾补肾
　　思虑过度造成气血亏虚，就需要及时补充气血。可以经常吃核桃、松子、榛子、花生等坚果，每次坚持喝2次的薏米粥，还可以用茯苓煮水代茶饮。在每天的饮食里面多做一些调整，多吃一些枸杞子、黑芝麻、莲子、山药、大枣，牛肉、羊肉、黑豆、带鱼、虾、鲤鱼、海带、紫菜等健脾补肾的食物。
　　2、调理肝气
　　调理肝气也是一件重要的事情。可以经常吃萝卜、陈皮、菠菜、豆类食物，也可以用玫瑰茄泡水喝。玫瑰茄是用玫瑰加工成的，用它来泡水喝，口感有点酸，如果不习惯酸味，可以加入蜂蜜或冰糖。
　　3、按摩两个穴位
　　按摩三阴交和涌泉穴
　　按摩三阴交的时候，会有酸麻胀的感觉，说明这个地方不通畅，可以继续按摩这个部位，每次按摩2到3分钟，两腿都要按摩，每周要按摩3次。按摩涌泉穴的话，每次也是2到3分钟，每周要3次。按摩这两个穴位，目的都是打通经络。
　　4、坚持吃清淡食物
　　油腻食物、辛辣刺激、烧烤、脂肪高的食物等等，都要尽量少吃，坚持吃清淡的食物。现在不少人都需要应酬，只要有宴请，难免会有高油脂的食物，为了避免这些食物对胃的影响，可以在回家之后多吃一些山楂，多喝一些绿茶，可以帮助消化这些油腻食物。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

脱发问题困扰着白领吃一吃就能治疗职场白领们，每天承受着工作上的压力和精神压力，头顶上的黑发却一直在脱落。在中医看来，年轻人脱发的主要原因是思虑过度导致的脾肾虚弱，和肝气不畅。所以说，脱发脱发是肝、脾、肾这三个……一天睡多久最合适睡前动动手睡得更香一个人每天睡几个小时才是最合适？这个答案，可以说因人而异。人所需要的睡眠时间，跟自己的素质以及每天的劳累程度，还有天性，都有关系的。睡眠质量的好坏，跟睡觉时间长短没有太大关系，……气虚怎么回事5道药粥帮你补补气身体里的气不足，会有哪些表现情况？如果出现了胸闷、自汗脱肛、精神疲乏、身体劳累、呼吸比较短促和微弱、懒得运动、容易感冒等，那么就要注意了，很有可能是出现气虚。俗话说，要养生，那……一天中最好的八个排毒时间受空气污染、水源污染等污染的影响导致人体每天都在产生毒素。毒素累积在体内，会让身体生病！今天小编就给大家讲讲一天最佳的8个排毒时间，一起来看看吧。早上5点～7点：大肠排毒……空腹喝茶有危害谨记喝茶的禁忌空腹千万不能喝茶早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮……味精不要随便放4种情况下不要放味精是指以粮食为原料经发酵提纯的谷氨酸钠结晶，谷氨酸钠具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。味精是必不可少的调味品，味精对人体没有直接的营养价值，但它……熬夜伤皮肤这些食物帮你恢复好气色熬夜之后吃什么能拯救皮肤1、梨梨水嫩多汁，吃梨可以补充人体内部的水分。经过一晚的熬夜之后，身体里的血液是非常粘稠的，这个时候吃点梨可以稀释血液，让气血运行起来，气血……饭后做八件事相当于“自杀”民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不过不要忘了这句话：“健康是要讲科学的！”其实我们许许多多的习惯可能都是错误的，……治疗胃癌的11种土方法胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。当临床症状明显时，病变已属晚期。因此，要十分警惕胃癌的早期症状，以免延误诊治。下面……盘点身体最容易衰老的部位身体最容易衰老的部位有哪些1、嘴巴相信很多朋友不知道嘴巴是身体上相对容易衰老的部位，这是因为我们的一言一语以及脸上的表情都会牵动到嘴巴，经常动作会让嘴巴周边的肌肤变……推荐2种山马菜的食用方法山马菜的食用方法山马菜的做法一：1。山马菜清洗干净；2。烧开一锅水，水开后将山马菜下锅焯烫；3。然后捞出放进凉水里浸泡，浸泡一天，经常换水45次，直到水里不再……口臭的原因有哪些学会这些方法能治疗口臭的原因有哪些1、没做好口腔卫生口腔卫生没做好绝对会引起口臭，如果我们前一天晚上没有刷牙就入睡的话，那么隔天起来一定能感到嘴巴呼出来的都是臭味，而且残留在口腔里的……