通常情况下，身体虚或者体质不好的人，都会选择进补来调理身体。那么身体没病的人，是否可以进补呢？答案当然是可以。这是因为进补就像运动锻炼一样，同样是预防疾病的方法之一。
　　身体无病也需要进补的原因
　　1、身体没病没灾，体内的正气足，就能够抵抗邪气的入侵。
　　2、为了保持身体各个功能可以正常运行，让体内的阴阳气血充实且平衡，就要不断的补充各个器官的消耗。
　　3、为了保持旺盛的精力，提高工作效率，促进事业成功，也需要有健康的身体。
　　4、为了能够拥有健康、聪明、漂亮的下一代，做父母的就要有良好的健康基础。
　　其实，每天的生活中，一直在无时无刻的进补，一日三餐就是最基本的进补方法了。那么身体无病的人，要如何选择进补呢？可以根据身体体质、性别、年龄、胖瘦、所处的环境等各个方面来决定。
　　身体无病进补方法
　　第一，综合身体情况选择
　　要看看先天的身体情况，以及后天保养的情况，以及身体气血阴阳的虚实倾向，发现哪个方面比较虚弱，就从哪个方面入手进补。
　　第二，根据性别来选择
　　如果是女性，就要看看是否处于孕期或者哺乳期。古人认为，男气女血。男性不能肾火衰弱，女性不能肝血衰竭。所以男性要把补气放在第一位，女性则要把补血放在第一位。女性在怀孕期间，就要特别注意补血，哺乳期的时候要注意补气。
　　第三，根据年龄来选择
　　儿童的肾气还不够充足，牙齿、骨骼、智力等方面，还没有发育完全，因此，要以清补肾气为主要。儿童的脾胃还没有发育完全，容易损伤脾胃导致脾胃虚弱，并且会伴有停食的现象，所以在进补的时候要以健脾胃和助消化为原则。
　　青少年学生会因为学习紧张而睡眠不足，容易出现失眠、多梦、健忘、食欲不振等情况。这时候要以健脾、安神、养心补肾为重点。
　　老年人因为肾气衰竭、气血损耗，要以补气血和补肝益肾为主要内容。
　　第四，根据胖瘦来选择
　　肥胖的人容易气虚痰湿，要以健脾益气化湿祛痰为主。瘦的人容易脾虚或是阴虚，要以健脾和滋阴为主。
　　第五，根据环境来选择
　　根据生活或是工作的环境来选择。如果是在高温干燥的环境下，要注意养阴生津。如果是在寒冷环境中，要注意温补驱寒。在潮湿的环境下，就要健脾祛湿。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

晚餐不好好吃疾病容易找上门以前午餐是正餐，随着快节奏的生活，晚餐已经成为了我们一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上学、上班的人们才有时间，才会放松自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一顿饭。晚……男性的一些疾病和体质有关系都说女人是水做的，而男的是铁打的，让人以为男人的体质是那样的阳刚，其实并不是，男人的体质其实不像人们想像中的那么好，其实它在本质上也是很脆弱的。因此传统医学中一般会将男性的体质……老人出虚汗有三大原因如何调理很重要如果在安静状态下，全身或身体的某一部分出汗较多，这种不正常的出汗现象被称为出虚汗。生活中，很多人都会发生这种现象，特别是老年人。那么，为什么老年人会出虚汗呢？应该如何应对呢？……日常最易忽视梳头却暗藏着养生之道每天睡醒后，都会梳一梳头发，既不让头发乱糟糟，还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说，可能很少会有梳头发的这种习惯，但是对于女性来说，这是生活中再普通不过的一件事情了。虽然是一件普……尿频不一定只是肾虚还有可能是这种原因尿频是怎么回事呢？有时候刚上完厕所不久，又想要去小便，但是再去上厕所，尿液的量又不多，尤其是夜里时候，经常要起来好几次，并且起床以后就很难入睡，让人很烦心。尿频在很多人看来，以……身体虚才要进补那身体无病可以进补吗通常情况下，身体虚或者体质不好的人，都会选择进补来调理身体。那么身体没病的人，是否可以进补呢？答案当然是可以。这是因为进补就像运动锻炼一样，同样是预防疾病的方法之一。身体……秋季吃这些蔬菜绝对能养生秋季养生吃什么蔬菜好1、马铃薯很多根茎类蔬菜都是在秋季上市的，马铃薯就是其中之一。很多朋友不知道为何秋季要吃马铃薯，专家认为，马铃薯里含有丰富的维生素以及多种矿物质……秋天睡好觉能养生建议你睡前做这几件事秋季入睡之前做这几件事能养生1、喝一杯水有朋友认为，睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所？虽然有一些人会因为喝水起夜，但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多，专……用药不对伤健康老年人更要注意年纪越大，身上的毛病只会多不会少，积极的治疗治病，才能保证身体健康。除了衣食住行等方面要做好保健养生之外，在用药这方面要注意，对身体也有着影响作用。“无毒不成药”，只要是药，都……秋季到来宝宝多吃芹菜有好处为什么宝宝秋季要吃芹菜进入秋季之后，很多小北鼻都出现了便秘、咳嗽的症状，这就是秋燥带来的影响，这个时候建议家长们给宝宝们准备一点芹菜吃，芹菜可以有效的缓解宝宝便秘的症状，……女性不能太瘦否则会有10个坏处女性太瘦的危害有哪些1。脱发人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐……注意这些细节能预防秋燥注意这些细节能预防秋燥1、多吃滋阴润燥饮食秋季出现秋燥可以通过饮食来调理，专家认为，秋季饮食要以滋阴润肺为主，生活中可以多吃雪梨、甘蔗、柑橘、萝卜等食物，这些饮食都……