气温升高，便秘困扰老年人。
　　每天早上起床后大便，是冯老先生十多年来养成的习惯。
　　可上周五，冯老先生在厕所从七点蹲到九点，却一直没有完成平日5分钟就解决的问题。
　　老伴去楼下诊所把医生请到了家里，医生带来几瓶开塞露让他试试效果，一连用了4瓶开塞露，冯老先生才算顺利解下大便。接下来，每天的蹲厕所，成了一件让冯老先生异常痛苦的事。
　　无奈之下，冯老先生决定到医院看看，医生告诉他：没什么大毛病，日常尽量多喝水、从饮食上进行调理就会慢慢好转。
　　春夏之交，上火患者挺多。
　　最近一段时间，因上火导致口腔溃疡、咽喉干痛、便秘而到医院就诊的患者明显增多。河南中医学院第三附属医院内科主任医师刘永业说，春夏之交，气温迅速上升，人体内热旺盛，一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻，各种火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。
　　预防上火，不妨试试吃苦瓜
　　河南省中医院消化内科副主任医师孙晓娜提醒说，预防因上火引起的疾病，人们可以适当饮用绿豆汤、红豆汤、绿茶等，并增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄入量，以补充维生素和无机盐的不足。此外，还应尽量少食用羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热食物。日常生活中应注意按时作息、避免熬夜。
　　如今，苦瓜已大量上市，苦瓜中含有生物碱、维生素C等，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的功效，人们可凉拌、清炒或煲汤后食用。需注意的是，孕妇不能多吃苦瓜。此外，苦瓜不论是凉拌还是清炒前，最好用开水烫一下，以减少其中的草酸含量。
　　杏仁、苦菜、苦丁茶、芥蓝等食品有不错的“去火”功效，西瓜、草莓也能起到清暑、解热的效果。当然，除了饮食调节外，上火症状明显者，应及时到医院就诊。

让这些食物永不变质的保存法食盐食盐主要成分是氯化钠，化学性质非常稳定。与食糖一样，食用盐经常被用来保存食品，是天然的防腐剂。不过我们常吃的碘盐，如果不避光和避高温，放得时间太长碘含量会减少，但是盐……空腹吃鱼就是在浪费蛋白质不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70左右的……吃得苦中苦不做火星人气温升高，便秘困扰老年人。每天早上起床后大便，是冯老先生十多年来养成的习惯。可上周五，冯老先生在厕所从七点蹲到九点，却一直没有完成平日5分钟就解决的问题。老伴……“三豆汤”慷慨解囊祛除暑湿之毒用绿豆、红小豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，可以加适量白糖，让孩子连豆带汤吃下即可，可以长期服用。中医认为，痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍……脂肪肝患者首先要忌口由于近年来生活水平提高，饮食结构的变化及预防措施的相对滞后，脂肪肝发病率持续上升，发病年龄越来越轻。脂肪肝虽然是良性病变，但其纤维化的发生率高达25，约1。5～8患者可发生肝硬……小儿肥胖有哪些危害在儿童肥胖者中，90以上是单纯性肥胖。据调查，单纯性肥胖的小儿多是生长在经济条件及生活环境较好的家庭中，且颇受长辈的宠爱。他们食欲好，进食量多，尤喜肉食和甜食，却不爱活动。这样……儿童进补有哪些注意事项性早熟、矮小症、出鼻血、内火重花了很多冤枉钱，白费了许多力气，却未能达到预想效果。如今，中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分，可眼下讲究键康、要吃要补的还不止中老年……孩子长牙晚有哪些原因宝宝出牙受多种因素的影响，牙齿生长缓慢并非缺乏营养那么简单。多留心其他部位发育大多数婴儿会在67个月时开始长出乳牙，出牙时间和婴儿的体质有关，有的很早，有的1周岁时……怎么提高幼儿的免疫能力如何加强孩子的免疫力？1。体格锻炼让孩子从小进行“三浴”锻炼（即空气浴、阳光浴和水浴）。婴儿满月后就应该尽早进行户外活动，晴天让孩子多晒太阳；大孩子每天坚持到户外做……有哪些没有营养的食物谨记以下最没有营养的十类食品，因为它们未必有你想象中的健康！1。鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制……儿童健身有哪些注意事项人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至……男性怎么冷养进行养生从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不……