女人都有拥有一个白皙无暇的肌肤，美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑。今天小编就为大家介绍2款美白去斑食谱，让你轻轻松松吃出美丽无斑肌肤。
　　女人必吃的2款美白祛斑食谱
　　一、山药枸杞粥除色斑
　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　制作程序：
　　1。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
　　2。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
　　3。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
　　药膳功效：补血养颜，消除色斑。
　　二、什锦水果羹解暑祛斑
　　原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
　　制作程序：
　　1。将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
　　2。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
　　药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

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