肾虚有两种情况，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚。下面要介绍的补肾壮阳粥，主要是适用于肾阳虚患者。肾阳虚是指男性头晕目眩、精神疲惫、手脚冰凉、小便清长、夜尿以及遗尿、尿不净等情况；女性则闭经或邵静，舌苔淡白等情况。
　　补肾壮阳药粥
　　1、附子粥
　　准备5克的炮附子，以及3克干姜，100克的粳米，红糖和葱白各适量。先把炮附子和干姜碾碎成粉末，和粳米一起煮成粥，等到粥熟了之后再加入红糖和葱白调味就可以了。
　　功效：附子粥具有补阳温中和散寒止痛的效果。
　　注意事项：炮附子有一定量的毒性，在煮粥的时候要选用制附子，并且用小剂量的比较适合。
　　2、双桂粥
　　需要准备的材料比较简单，10克的桂枝，50100克的粳米，2到3克的肉桂，适量红糖就可以。把肉桂和桂枝煮汤后去掉渣备用，然后粳米煮成粥，等到粥煮开后，加入桂汁和红糖煮成粥就可以了。
　　功效：双桂粥可以起到暖脾胃和补肾阳的作用。适用于肾阳不足和畏寒怕冷等情况。
　　注意事项：热痹的人禁用，热证、实证和阴虚火旺的病人忌食用。
　　3、川乌粥
　　姜汁大概12滴左右，粳米50克，以及川乌头4克左右，和适量的蜂蜜。把川乌头捣碎之后，碾成很细的粉末。然后在锅里加入适量的水，用粳米煮粥，煮沸之后加入川乌头的粉末，用小火慢熬，等到粳米粥煮了之后，加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，再稍微煮沸两分钟左右就可以。
　　功效：对于关节具有通利的作用，可以祛除寒湿和温肾补阳。
　　注意事项：关节红肿热痛患者忌服，发热期间以及孕妇忌服，不能和半夏、白芨、白蔹、贝母、瓜蒌等中药一起服用。
　　4、雄鸡粥
　　雄鸡粥很常见，具有温补的作用。先准备1只黄雄鸡，生山药以及肉苁蓉少量就可以，70克左右的粳米，椒末和姜末各需要少许，适量的食用盐。
　　先把黄雄鸡宰杀后，去掉内脏，清洗干净后切成小肉块，和洗干净的粳米、肉苁蓉和生山药一起熬成粥，等到粥熟了粘稠之后，加入调料就可以。
　　功效：雄鸡粥可以补肾壮阳和润肠通便。适合老人肾阳虚导致的久病体虚和腰痛无力、肠燥便秘等，以及女性不孕或习惯性流产等情况。
　　注意事项：大便溏泄和性欲亢进的人忌食用。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

海带可以祛湿吗盘点海带的10大好处海带可以祛湿吗一般情况下，吃海带是可以祛湿的。海带含有多种矿物质，具有利尿消肿，排湿祛毒的作用，很多人都会吃海带消暑祛湿。这是因为海带上常附着一层白霜似的白粉甘露醇……孕妇夏季养生吃什么五种食物很合适孕期哪怕吃不下也要想办法让自己接收营养。各种蔬菜水果大量上市，菜篮子里面丰富了很多。准妈妈在夏季更容易出现各种不适症状，因此尤其在饮食上要多加讲究。俗话说吃得好不如吃的巧。准妈……生了锈的铁锅该怎么办？生锈的铁锅怎么除锈？铁锅炒菜虽然有着对人体很好的矿物质，但是铁锅有一个缺点，那就是很容易生锈。在清洗过后一定要将水分擦干净，这样才不容易生锈。那么生了锈的铁锅该怎么办呢？一起来看看吧！生锈的……用什么可以洗掉膏药痕迹？难看的膏药痕迹怎么洗？有时候会因为身上疼而贴上膏药，但是揭下来之后会留下难看的膏药痕迹。而这个膏药痕迹是很难清理的，那么用什么可以洗掉膏药痕迹呢？一起来看看吧！用什么可以洗掉膏药方法一：……夏季洗冷水澡的8大好处夏季洗冷水澡的8大好处预防感冒、增强体质长期用冷水洗澡可以使身体的各个部位对得到锻炼。身体的御寒能力得到了极大的提高，体质也大幅度的增强，可以很有效的预防感冒的入侵……补肾壮阳要找谁？四道药粥帮助男人补肾壮阳肾虚有两种情况，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚。下面要介绍的补肾壮阳粥，主要是适用于肾阳虚患者。肾阳虚是指男性头晕目眩、精神疲惫、手脚冰凉、小便清长、夜尿以及遗尿、尿不净等情况；女……如何排出体内湿气中医教你4个方法中医教你4个方法祛湿适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，……吃鱼能防癌女人吃鱼有5大特殊好处鱼肉营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性，更适合吃鱼。除了不易发胖外，吃鱼对她们还有以下特殊益处。女人吃鱼的特殊好处……男人要保健养生经常按摩肚子上的延寿穴人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。男人关键穴位：……辟谷养生就一定要忍饥挨饿吗辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷……日常健脑推荐2道中医茶饮中医健脑由来已久，《灵枢本神》记载：“所以任物者谓之心，心之所忆谓之意，意之所存谓之志。因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智。”记忆减退、认知障碍等症状，正是意……7大不良心理问题一定要戒除我们都非常的重视身体的健康，其实心理健康也是非常的重要的，如果心中有不良的欲望，那么也会影响到身体的健康，所以想要保健养生，我们一定要戒除不良的心理。下面专家为大家介绍一下养生……