上厕所是我们每个人每天都会经历的事情，很多人上个厕所蹲个半小时，玩玩手机、看看报等等，不过有专家表示，上厕所千万不要超过五分钟，这到底是怎么回事呢？
　　上厕所为何不要超五分钟
　　肛肠疾病高发，不少人出现了排便困难的问题，三四天都排不了一次大便，吃药也不管用，去医院检查，竟被查出是肛乳头瘤“堵门”。专家提醒，中青年人只要排便时间超过5分钟，就提示可能存在肛肠疾病，此时一定不能掉以轻心，更不能盲目服用泻药，应及时去医院做相关检查，找到病因后及时进行治疗。
　　上厕所多长时间好
　　不要久蹲厕所，如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。
　　如厕时间过长容易诱发以下疾病：
　　1。引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多。
　　2。会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。
　　3。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。甚至诱发心脑血管疾病，如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血、甚至中风等情况。
　　4。影响大脑功能、有害物质进入中枢系统，严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。
　　5。女性同胞如厕时间过长则还可能患上肛门炎、慢性阴道炎等妇科疾病。
　　6。甚至有诱发患上结肠癌的可能，因为便秘导致致癌物质长时间不能排除诱发癌症。
　　简单上厕所也有健康学问
　　1。如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便。
　　2。排便不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量，顺势用力。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力，许多心脏病患者在厕所突然发作，就是因为用力不当，大便没排下来，血管先爆了。排便不畅的时候，适当提肛更有效。
　　4。大便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩晕或晕厥。

上厕所为何不能超五分钟上厕所多长时间好上厕所是我们每个人每天都会经历的事情，很多人上个厕所蹲个半小时，玩玩手机、看看报等等，不过有专家表示，上厕所千万不要超过五分钟，这到底是怎么回事呢？上厕所为何不要超五分钟……葛优躺让腰伤不起八大伤腰动作你中招了吗最近网络上葛优躺在沙发上的剧照一夜爆红，甚至还有脑洞大开的网友，把“葛优躺”和名画作对比，波提切利的《维纳斯与战神》也被挖出。剖析“葛优躺”伤腰的机理“葛优躺”时，……最伤皮肤的做法你中招了吗俗话说“人老先老皮，车烂先烂底”。皮肤健康需细心呵护。下面总结出的“最伤皮肤的7个做法”。1。秋冬季不涂防晒霜依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UV……如何抵挡秋困的诱惑？上班族7招防秋困秋困比“秋老虎”让我们更加难受，以前工作比现在忙的时候，也没见有现在这般难受，稍微加个班，仿佛体力就不支了。有没有几个好方法让我们远离秋困，做个真正的秋老虎，精力充沛呢？……秋季过敏性鼻炎过敏体质者如何避免秋季来临，很多人会面临急性出血性眼结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等季节性疾病，这些过敏引起的症状会严重影响患者的生活。专家表示，节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如……早饭要晚吃老人进餐时间有讲究一日三餐，老人往往更注重食物质量，但对于进餐时间却一向马马虎虎，要么就是为了晨练提前吃早饭，要么就是将就家人延后吃晚饭。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平提醒，老年人早餐……男人这样是肾虚五类食物能补男人肾男人肾虚的症状1。畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节（关节产品，关节资讯）的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神……男人多吃这种蔬菜能提高性能力男人菠菜能增进肌肉生长，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示……冬季用什么泡脚好推荐四种泡脚材料一到冬季，天气寒冷，容易出现感冒、生冻疮、手脚冰冷、咳嗽等小毛病。这个时候最合适泡脚养生了，泡脚可以驱寒暖身，如果泡脚水加点材料，还能缓解冬季常见病，下面小编推荐4种最适合冬季……中医12个养生小秘方让你健康养生每个人都想拥有一个健康的身体，然而事与愿违，不是这儿痛就是那儿不舒服，这是为什么呢？中医养生专家指出，不良的生活习惯，会为身体健康大打折扣。从现在开始，请您快快改掉这些不良习惯……四道中医药方有助于降血压中医有哪些药方有助于降压药方1：黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10……肝不好容易喝醉中医保肝护肝有秘方肝不好的表现症状1。容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。……