在现实的生活中，有一般的女人都是会出现痛经的问题的，在每一个月都会痛几天，有的时间比较长，在这个经期都会出现痛经的情况，但是有的人痛经一般都在第一天，第二天的症状就会减轻，痛经直接影响到了我们的生活，活着是我们的工作，患有一些娱乐的活动，那么这样的情况是不是可以调节过来呢？
　　1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。
　　2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
　　3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
　　4：经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的（1粒），既不伤胃，也会防止经痛。
　　保健药膳：
　　1：姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
　　2：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前35日开始服用。温热服，每日12次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
　　3：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。；连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。
　　在经期的时候，我们一定是要注意不要使用凉水洗手，洗衣服，不碰凉水，不要随便的吃一些东西，生冷，冰镇，辛辣的食物都不要吃，女人在经期更不要做的就是，使用凉水洗头，在这个时候用凉水，是会导致头疼等一些疾病的，所以一定要注意保暖，

如何调节痛经呢在现实的生活中，有一般的女人都是会出现痛经的问题的，在每一个月都会痛几天，有的时间比较长，在这个经期都会出现痛经的情况，但是有的人痛经一般都在第一天，第二天的症状就会减轻，痛经……女性痛经应该如何治疗痛经是最常见的妇科疾病之一，相信大多数女性朋友都尝试过经痛的经历，也非常清楚经痛的痛苦，有些女性在经痛过程中会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力，严重患者甚至会出现面色发白、出冷……浪漫爱情让老年人更加健康长寿目录：第一章：老年人更期待浪漫爱情第二章：被关爱的老人才能更长寿第三章：影响老年人长寿的6大恶习健康的生活习惯是老年人长寿最主要的原因之一。但是谁知道浪……乳房胀痛怎么处理比较好不知道最近怎么了我的乳房总是出现胀痛的情况，我还是一个未婚青年，因此不存在怀孕的情况，因为我的经期一直不稳定，乳房出现胀痛我还以为自己的大姨妈就要到了，可是等了两天还没有来，但……酒酿圆子丰胸效果怎么样现在很多的男人是很在乎一个女人的胸部的，胸大的女人即使在难看，也会有很多的男人追，但是胸小的女人就不一样了，在夏天的时候，我们就会看见一些胸大的人都会穿一些比较露的衣服来展现直……盆腔炎喝菊花茶真的好吗盆腔炎是一种女性妇科疾病，而菊花茶具有一定清热解毒的效果，因此适当的喝些菊花茶是具有很好调节身体和保健效果，当然也要注意作为女性来说也不要经常喝，毕竟菊花茶属于寒凉之物，对于体……如何治好痛经呢？很多的女性朋友都会认为，痛经是属于比较正常的生理现象了，其实这并不是这样的，痛经大多数都是因为各位女性朋友在日常的生活中不注意养成良好的生活习惯，这样就会导致出现痛经的情况，所……女性乳头有时痒怎么回事女性的乳房是一个女人一个重要的标志。随着社会大环境的改变，女性疾病呈现了升高的趋势，特别是乳房疾病更是女性健康的一大威胁，轻者的话，会影响患者的生活和工作，严重哦患者会失去自己……月经前期乳房胀痛怎么回事月经以每一位成熟女性的正常生理现象，月经也是许多女性朋友每个月既期待又讨厌的一件事情，月经不来说明我们的身体有问题，月经来了也会伴随这许多的疼痛症状，在月经来临之前，各种症状就……如果性生活出血是什么问题当你还沉浸在刚刚做爱的享受之中，你走进洗手间，却倏忽发现自己下体流血。比起下体出血，再没有什么能把你更快地拉回现实之后。有很多原因会导致性交后出血，而这些原因都不可小觑。现在就……缩阴手术有什么好处很多女性朋友生完孩子后阴部疏松不紧实，可是她们为了得到更加美满的性生活、提高性生活的质量以及增强自己的自信心而去选择做缩阴手术。很多人都认为在现代的医学来说，做缩阴手术几乎是利……女人吃胡萝卜有哪些功效？胡萝卜不仅营养丰富，胡萝卜还有很多的功效，他是我们常吃的一种蔬菜之一，胡萝卜有很多的营养价值，其中含有丰富的维生素，尤其是对女性来说，经常吃一些胡萝卜对于女性的身体非常有好处，……