酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中，产生有毒物质，对于防癌和抗衰老有一定作用。防便秘老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。降低胆固醇酸奶可帮助体内胆固醇代谢，有降低胆固醇的功效，其降低血清中胆固醇的效果比一般鲜牛奶还好。提高营养的吸收率酸奶能促进胃酸分泌，加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值，而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等消化吸收率，大大促进了老年人的营养吸收，可以延年益寿。但是，应注意胃、十二指肠溃疡病人不宜食用酸奶。提高食欲俗话说：食酸可开胃，喝酸奶同样可以开胃，增进食欲。对于长期卧床所致食欲不佳者尤为适宜。
　　家庭可采用以下方法自制酸奶：
　　（1）鲜牛奶加糖煮沸，置杯中待温度降至室温。
　　（2）将作为菌种的优质酸奶取二汤勺，放入杯中，然后放置在温度2030的地方，1012小时即成。一般最好现做现吃。
　　（3）牛奶要新鲜，器皿要煮沸消毒，其温度要适宜。

外阴长了一个小硬疙瘩怎么办健康，自古以来就是十分受人们关注与重视的一个问题。对于女性朋友们来说，阴部的健康十分重要，因为一旦阴部有一丝一毫的不舒服，就会影响到整个人的精神状态。在阴部健康问题中，外阴长出……怎么治疗急性淋菌性尿道炎我们的生活中充满着各种幸福，但也避免不了各种病痛。很多人觉得小疾病并没有什么，拖着不去治疗，结果久而久之小病酿成了大病，为时已晚。所以我们应该随时掌握一些小病的详细信息以及治疗……急性淋菌性尿道炎怎么治疗有效急性淋菌性尿道炎多见于男性患者，它的症状也会伴有尿频，尿急，尿刺痛的情况，这是尿道炎的一种类别。或许，此类疾病对于广大男性患者来说，是难以启齿的，更不想去医院就诊。可是，时间越……老人和孩子一起喝酸奶酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中，产生有毒物质，对于防癌和抗衰老有一定作用。防便秘老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻……白带中带有少量血丝怎么回事通常来说，正常的白带都是量少，无异味，的阴道分泌物，但是有时候白带总会出现一些异常，比如常见的就有白带异味，白带色泽变化等等，但是白带异常也并不全都是妇科疾病所引起的，有时候也……外阴上起小疙瘩是怎么回事阴部的健康一直以来都是女性朋友们关注的问题，阴部起小疙瘩的话一般情况下是没有什么不舒服的感觉的，不痛不痒，不过情况严重的时候会出现瘙痒刺痛甚至腐烂等情况，量女性朋友们十分苦恼。……白带增多呈豆腐渣怎么回事？白带是女性的一种生理现象，简单的说来就是阴道排液，正常的白带一般都随着月经的变化而变化，但是如果出现了白带异常就意味着有可能患上了一些妇科疾病，比如阴道炎等疾病，一般来说要检查……白带增多咋办呢？白带被称作是女性健康的一张健康提示表，因为白带一旦出现了异常情况就可能表示女性的身体可能出现了妇科炎症或是其他一些妇科疾病，而目前较为常见的有白带增多，白带异味等等，而这些情况……白带颜色偏黄是什么病说实话，女性的烦恼确实不少，每个有都有月经的烦扰，月经来的日子里身心痛苦，不来或者不按时来更是担心，除此之外，女性还有白带的困扰。不知道什么原因现在很多女性的白带都会不正常，最……为何外阴小便刺痛阴部是女性朋友们最重要的器官之一，阴部卫生与否关系到女性的身体健康状况。外阴是阴部的一个部分，也是极容易受到外界细菌感染的部位。女性同胞们对外阴的清洁不完全，就极容易导致某些疾……女人如何保护宫颈呢女人随着年龄的增长，身体上的一些功能也会发生些变化，比如子宫卵巢的功能在逐渐的衰退，甚至是逐渐的消失，所以女性的身体健康，也会完全的表现在脸上，只要我们保护好自己的宫颈，就可以……女生怎么防止脱发呢？人类脱发是比较常见的一种生理现象了，基本上人人都会出现掉发的情况，但只是掉发的程度不一样而已，导致掉发非常多的原因也是有非常多的，所以如果你掉发非常严重的话最好还是要及时的去医……