目前在月经前期就出现乳房胀痛这种现象出现在很多女性身上，如果这种现象在月经消失后也随着而消失，那么，属于正常现象，其实，如果乳房胀痛严重的话，会对身体造成一定的影响，之所以会出现乳房胀痛是由于体内雌激素水平下降所导致的，对于乳房胀痛这种问题应该及时的治疗，那么，日常生活中我们应该如何缓解月经前乳房胀痛这种现象呢？
　　一、改变饮食习惯。
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
　　二、经常按摩乳房。
　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　三、穿稳固的胸罩。
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　四、摄取维生素。
　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
　　五、不吃咸。
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
　　通过以上的介绍，我们可以从以上几个方面进行缓解，只要我们在日常生活中多加注意，对乳房胀痛就会有所缓解，乳房胀痛会引起一些并发症，所以严重时还要去医院进行检查，必要时要进行一些药物治疗，如果不及时治疗，严重的话会出现肿块，继而发生肿瘤和乳腺增生，为了自己的健康，及时找到解决自己问题的方法。

月经前十天乳房胀痛正不正常目前在月经前期就出现乳房胀痛这种现象出现在很多女性身上，如果这种现象在月经消失后也随着而消失，那么，属于正常现象，其实，如果乳房胀痛严重的话，会对身体造成一定的影响，之所以会出……痛经应该如何治疗能痊愈？绝大多数女性都出现过痛经的症状，严重时可能会疼痛的直不起来腰，这时往往就会影响到正常的工作和生活，甚至会让患者对月经产生惧怕担心等不良情绪。今天小编就要帮助女性朋友解决这一问题……月经周期长是啥原因月经周期长是啥原因月经周期长是啥原因正常的月经周期为2135天，平均28天。一般情况下，月经提前或是推后一周左右都是正常的。有些女性月经周期会变长，月经周期长的原因……乳头周围长小疙瘩痒是怎么回事作为一个新生人类，所以我对于自己的健康非常的关心，只有身体出现了一些异常，我都十分的在意。我是一名未婚的女性，以前听人说过，婚后的女性跟婚前有着很大的差别，特别是女性的乳房那里……乳头一碰就痒什么中药好乳房一碰就痒这是许多人都会遇见的情况，因为现在人们对于健康重要性的在意，因此当女性朋友出现这样的情况后就非常的紧张，马上去医院进行及时的检查和治疗。要知道随着人们讲究效率，因此……月经前半个月乳房胀痛是怎么回事乳房问题很多女性朋友关心的一个问题，乳房疼痛是有哪些原因造成的是大家非常关心的事情，月经前半个月就出现乳房胀痛又是怎么回事呢？这种现象是正常现象吗？引起这种症状的原因是什么呢？……女友有腋臭怎么办有了腋臭一定要注意在日常生活中进行相应的调养。我们知道，腋臭是可以遗传的，如果家族中有腋臭患者要引起一定的重视。首先要注意保持身体的清洁，另外平时不要吃过多油腻的食物，因为油腻……非淋性尿道炎症状表现有哪些非淋性尿道炎也是尿道炎的一种，尿道炎里面有炎症感染，如果遇到了严重感染的话，那么最重要的就是消炎，可是有的人在感觉症状的时候又不知道这样的症状到底是怎么回事，所以在冥冥之中就错……如何治疗痛经最有效？痛经是女性比较常见的一种症状，女性出现痛经的原因有很多种，可能是由于女性出现内分泌失调，或者是患有某些妇科炎症所导致的，因为女性出现痛经的时候会让女性腹部非常疼痛，所以在平时的……输卵管堵塞的临床表现是什么？很多的女性朋友在平时的生活当中，并没有采取任何的避孕措施，但是还是长时间的不能够怀孕，当去进行检查的时候，发现输卵管出现有堵塞的情况，其实女性输卵管堵塞在平时是有一些症状的，只……百岁老人养生四奇多吃肥肉喜欢吃甜说来奇怪，一般老年人的饮食是素食低糖，梁老太太却恰好相反。她却喜欢吃高能量的食物，梁老太太最喜欢吃肉，尤其喜欢吃肥肉；另外还特别喜欢吃甜食，连喝茶都要放些……宫颈慢性炎症怎么治疗有什么方法？宫颈慢性炎症是现在妇科中一种常见病，很多人对它都是特别无奈。尤其是一些偏远山区的妇女，她们对待此病都不好意思开口，另外也是由于缺乏看病的条件。所以她们都是选择默默忍受。但是我们……