大家都知道，胸小的人有很多在绰号，比如太平公主，飞机场等等，但是胸小也是有很多的好处的，不知道大家有没有听说过一句话，就是胸大无脑，我平胸我骄傲，我为国家省布料，这样的表达是在说明在丰胸没有效果的疯狂下，是最直接最大的安慰，那么平胸怎么可以变大胸呢？
　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。
　　尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
　　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
　　丰胸饮食食谱可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。菊蛋用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
　　以上就是丰胸最简单的方法，首先我要告诉大家的就是，丰胸是需要一个漫长的过程的，不是一天两天就可以看见效果，只要我们坚持，就会有不一样的惊人效果，我们在丰胸的时候，也可以做一些丰胸的活动。

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