相信很多的女性朋友都有痛经的经历吧，也都体会着痛经带来的痛苦以及无奈吧，相信很多的女性朋友对于痛经都无从下手，不知道如何才好，小腹疼痛，胸闷，无力，烦躁，腰酸，呕吐，乳房胀痛等都是月经初潮的常见现象，那么痛经有什么好的方法可以解决吗？下面我们就一起来探讨探讨这个问题。
　　方法步骤
　　01
　　痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。
　　02
　　痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。
　　03
　　按摩法：女人痛经怎么办快速解决，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
　　04
　　生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
　　05
　　针灸法：女人痛经怎么办快速解决，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。
　　上面就是痛经的五种治疗方法，每个人可以针对自己身体的情况选择合适的方法进行治疗，小编要提醒大家痛经的时候最好是不要使用止痛药要缓解，止痛药的副作用太大了，对身体的伤害很大，还有就是痛经的女性在来月经的时候是一定要注意，千万不要洗头洗澡，然后每天用温水清洗外阴道，做好个人卫生。

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