因为电脑是人们生活和工作不可缺少的东西，所以大家长时间的面度电脑后可能会出现抑郁、暴躁的情况，这就被称为“电脑狂躁症”，那么对于白领族来说，要如何来避免这种情绪呢？下面跟随本网了解一下吧！
　　什么叫“电脑狂躁症”？
　　所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。
　　电脑狂躁症只是神经官能症的一种。都市白领生活压力大，工作节奏快，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状，再加上班网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应因此脾气越来越暴躁，对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔，部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上。所以白领一族大部分都遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
　　如何预防电脑躁狂症？
　　一、使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。
　　二、别对自己要求过高，给自己太大的压力。
　　三、平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向。
　　四、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
　　五、尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
　　电脑狂躁症的缓解方法
　　1、留意异常行为
　　躁狂患者应该多注意自己的行为，尽量不要去拥挤的地方，因为越活跃，他们就会越兴奋，病情就会越糟。家庭应更多注意患者的行为，不要让患者伤害自己，不要让患者伤害他人。即使病人不听话，也不能用体罚来对待，所以他应该学会劝导和诱惑。
　　2、饮食调理
　　躁狂症患者应该更多注意自己的饮食，不要忘记吃饭，不要经常吃得过多，还要注意自己的卫生，不要吃一些坏的食物。另外，尽量不要喝酒精、咖啡因等刺激性饮料，以免出现相关症状。
　　3、提高个人修养
　　电脑狂躁症的发病机制通常不受自身的控制，这与一些常见的质量习惯有很大关系，因为大多数患者都是愤怒、攻击性和容易的人。因此，这种疾病的治疗应该从改善自己的个性、培养自己的良好心态和素质、防止自大和鲁莽、保持情绪稳定和安静开始。

避免电脑狂躁症出现电脑狂躁症的缓解方法因为电脑是人们生活和工作不可缺少的东西，所以大家长时间的面度电脑后可能会出现抑郁、暴躁的情况，这就被称为“电脑狂躁症”，那么对于白领族来说，要如何来避免这种情绪呢？下面跟随本网……老师的教学繁重而辛劳教师保健的五大关键点人类灵魂的工程师；春蚕到死丝方尽；蜡炬成灰泪始干；太阳底下最光辉的职业；一日为师，终身为父；经师易遇，人师难遇；十年树木，百年树人；老师就像蜡烛，燃烧自己，照亮别人老师的付出却……出差的上班族要保健单身女性需调节心理对于有些职位和工作，比如采购等，经常要通过飞机或者火车到各个地方进行沟通和交流，所以这类人没有固定的生活，经常在空中“飞来飞去”，对于这类上班族要如何来保健呢？下面跟随本网了解……关于男人的养生知识这些我们有必要看看养生的问题越来越得到大家的注视了，很多人都希望自己健健康康的，没有疾病。现在也有很多的养生节目，教育我们怎么去养生，其实呢，养生最关键的还是生活习惯，你的生活习惯好了，那么你本……新手开车上路注意事项的十大要点要有良好的开车心态新手上路注意事项相当多，学好这新手上路注意事项的十大要点，让你就算作为新手上路开车也不用太发愁。下面跟随本网了解一下吧！1、要有良好的开车心态新手上路开车一般会比较……防治教师慢性咽喉炎为教师咽喉保健出谋划策人们常用“春蚕到死丝方尽”来颂扬教师的奉献精神。调查显示，超过60的教师患有一种或以上的“职业病”，咽喉炎首当其冲。慢性咽喉炎，有时甚至影响教师的工作状态和精神面貌，必须引起重……教师心理压力调节方法淡薄以明志宁静以致远作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、……都市白领心理压力大快速缓解释放压力的有效方法都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策略的变化，这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态……职业女性注意你们的饮食吧职场女性的饮食禁忌每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，注……开车一族导致职业病自身保健从七个方面进行开车一族由于常见的坐在驾驶座上，容易导致一些职业病，做好日常的自身保健显得很重要。司机们可从以下七个方面进行保健。下面跟随本网了解一下吧！一、定期进行体检司机每年应……驾驶员保护眼睛眼防护的八个注意事项眼睛对经常开车的人来说那是相当的重要，平常如何保护眼睛，不要太过疲劳，如何治疗眼部疾病，这些都非常重要。下面跟随本网了解一下吧！司机保护眼睛注意以下几点一是惜目。精……汽车驾驶员健康状况堪忧预防司机职业病的注意事项据调查，有80以上的汽车驾驶员的健康状况令人担忧，都不同程度地患有颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种疾病。这些疾病与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧张、……