据调查表明，在办公室工作人员中，患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位，成为困扰办公室人员身体健康的重要原因之一。此外，慢性胃炎、高血压、慢性支气管炎的患病也不容小视。
　　由于办公室上班族工作压力大，脑力劳动繁重，工作时间紧张等，因此各种不健康行为率较高，如吸烟、饮酒、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等，这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。所以办公室上班族应提高自身的健康知识水平，更重要的是改变健康观念，学习一些具体的健康技能，逐渐改变不良的生活方式。尤其需要了解和掌握的健康知识有：平衡膳食、慢性病预防控制、体育锻炼、心理健康、传染病预防知识等。由于办公室工作人员的生活和工作方式，本身容易有许多健康隐患，所以更需要“坐”办公室的人主动向健康靠拢。
　　为了办公室上班族能有一个充满活力的健康的体魄，专家建议：平时应多留心搜集健康新知，树立完整的健康新观念；“戒烟、限酒”，学习平衡膳食常识，控制油、盐、糖的摄入量；每人确定一种符合自己身体情况，并能坚持有氧运动，保持心理健康；建立科学健康的生活方式。在此也建议办公室上班族每天食用12包博力美营养冲剂或博力乐营养冲剂。这两种产品对办公室上班族易患的诸如：肥胖、脂肪肝、易疲乏、营养不良、高血压、高血脂、高血糖等均有较好的防治作用。其中的博力美营养冲剂含有能燃烧脂肪的营养素维生素BT、具有美容功效能延缓衰老的维生素E以及能提高大脑功效的DHA、卵磷脂以及其它的多种维生素和矿物质。中国农业大学科技人员应用生物反应器技术将它们进行了优化组合，提高了它们的生物活性和吸收利用率。上班族每天食用12包博力美营养冲剂可为肌体补充较丰富的营养、减肥、防治脂肪肝，提高工作效率，延缓衰老，美化肌肤，该产品一冲即饮，香浓爽口，是上班族之首选。博力乐营养冲剂对高血压、高血脂、糖尿病有较好的防治作用，因工作繁忙和饮食无规律造成的血脂、血压、血糖高者可食用。

做个健康的上班族据调查表明，在办公室工作人员中，患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位，成为困扰……卵巢“缺氧”易致白领不孕症育龄女性中十分之一的人患有不孕症，其中经常在办公室的女性明显居多。久坐不动导致“卵巢缺氧”，和缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多，营养不平衡和肥胖等原因一并成为现代女性不孕四大原……白领OL久坐不动会“憋坏”子宫久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的子宫受损。要想保护好子宫，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。久坐盆腔易出……上班族运动甩掉健康隐患白领上班族，每天在座位上一坐就是一整天，加班与否暂且不论，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？随着工龄的增加，是否各种白领疾病也找上了你？专家提醒，白领上班族缺乏运动，……妇科病来袭过度加班埋下“定时炸弹”周末还要加班？不少都市白领女性白天黑夜风风火火的加班加点把工作做完，准备过个周末。但医院妇科专家提醒，常加班的女性要注意身体健康，规律生活，注意预防，过度透支青春容易引发白领女……上班族拿什么来拯救脊椎众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。什么是“电脑脖”？人体有七块颈椎骨，它上承……清酒是烧酒吗？清酒容易喝醉吗？清酒又叫日本酒，指日本传统的酒精饮料，一般用来特指日本最具代表性的酒类，清酒。主要以米为原料，以日本传统制法制成，属于酿造酒。清酒容易喝醉吗？日本清酒的制……“三个直角”原则白领OL坐姿也有“潜规则”不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在23种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要……OL健康法则要带便当去上班职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。一、带便当上班CB……上班族少呆坐可预防高血脂预防高血脂应如何做高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病，对于这样的一种疾病在冬季的时候有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍高血脂病因和冬季预防方法，供大家参考。高血脂的原因高血……白领亚健康问题不容忽视从眉毛可看出颈椎状况只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。如果一旦有下面类似问题，就说明您已经处于亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。眉心毛孔粗大眉心的黑头粉刺特……春节过后现离职潮上班族跳槽还需知道这些节后离职潮，指春节后离职数量增多的现象。年会开过了，年终奖到手了，春节过完了此刻不跳槽，更待何时，特别是在房地产、基金、互联网、证券公司等行业节后离职现象比较普遍。春节过后现离……