分娩知识如何减轻分娩痛苦

　　孕妇不仅仅代表着个人，还代表着家庭的希望和未来。所以孕妇的身体健康非常重要。在日常生活中，孕妇对于分娩知识有一定的了解，才能顺产健康宝宝。那么分娩前的症状有哪些呢？如何减轻分娩痛苦呢？
　　如何减轻分娩痛苦
　　1。导乐陪伴
　　进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力。替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，以减轻产痛。
　　2。硬膜外麻醉
　　这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。
　　3。呼吸法
　　深呼吸
　　吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
　　浅呼吸
　　呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
　　浅表呼吸
　　在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息1015次后屏住呼吸，默数5下。
　　4。热水冲洗
　　温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松。
　　5。分娩球
　　分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期。
　　分娩后吃什么好
　　1、鲫鱼
　　这个是众所周知有通乳催奶的作用；对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。
　　2、乌鸡
　　对产后气虚，血虚尤为有效，能够调节免疫功能，抗衰老。
　　3、鸡蛋
　　富含优质蛋白，对神经系统和身体恢复有利，促进肝细胞再生。但是鸡蛋并不是吃的越多越好，有些产妇一天能吃10多个鸡蛋，个人认为实在没有这个必要，营养的食物非常多，何必只吃鸡蛋一种呢，而且鸡蛋的胆固醇含量较高，对产妇也有不利的影响。
　　4、猪肝
　　猪肝可以补铁补血，是非常适合产妇食用的食物，并且猪肝中含有维生素B2，能够去除肌体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用，所以在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用。
　　分娩前有哪些征兆
　　1。孕妇腹部轻松感
　　孕妇分娩前的一到两个星期内，由于孩子的头部先进入骨盆，子宫底部位置会下降，所以孕妇会感觉上腹比之前要舒服，呼吸也更轻松，食量变大。
　　由于孩子的头部下降会压迫到盆腔、膀胱之类的器官，因此孕妇会有小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸背痛之类的症状出现。
　　2。假阵缩
　　在孩子出生的前一到两个星期，女性的子宫会出现没有规律的收缩，但是比较临产时出现的宫缩。
　　有以下可以区别的点：宫缩时间不长，间隔时间比较长，没有规律，强度不会加大，女性会感觉小腹胀痛但是此症状只出现在腹部的下方，宫颈口不会因为收缩而扩张，少量镇静剂就可以抑制。
　　3。见红
　　生产前的一到两天，孕妇阴道会流出参杂着血液的黏性液体，俗称“见红”。
　　当子宫下方和子宫颈扩张后，子宫壁上的胎膜便会因此脱落下来，继而就会出现这种情况，毛细血管也因破裂而流血，和子宫颈内的黏性液体一起形成了带血的粘液，这是生产前一个比较可靠的征兆。
　　如果阴道流血量较多，甚至超过月经的量，那就不能认为是生产的先兆，应该考虑是不是在怀孕后期得了出血性疾病，例如胎盘早剥。
　　4。腹部有规律的阵痛
　　疼痛持续的时间大约为三十秒，间隔时间为十分钟。疼痛的时间会逐渐延长，而且疼痛发作的频率会变快，是一种比较有规律的疼痛。
　　5。破水
　　破水就是指羊水从阴道流出。由于子宫剧烈收缩导致子宫腔内受到的压力越来越大，子宫口会变大，孩子的头部会下降，导致胎膜撕裂，羊水从阴道中流出，这时候已经接近孩子出生的时间了。
　　6。下腹部有受压迫的感觉
　　孩子的位置下降后，孩子出生时会先露出的部位降到了骨盆的入口处，因此孕妇会感觉腹部下方比较疼痛，且膀胱会受到挤压。孕妇会感觉腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且频繁想上厕所。
　　结语：现在政策放开，很多人都想要生二胎，所以近些年越来越多的宝宝出生。孕妇对于分娩知识有所了解，就可以帮助孕妇快速的生产和孕育出健康的宝宝。这样孕妈也可以少受一些痛苦，超快顺产哦！