剖腹产饮食食谱剖腹产后饮食注意事项

　　随着时代的发展，很多女性在孕期由于体重增长较多，加上运动少等原因，导致不能顺产，大多选择剖腹产。而剖腹产对女性身体伤害极大，因此产后要加大饮食营养，剖腹产饮食注意什么呢？剖腹产饮食食谱有哪些呢？我们一起看一下吧！
　　产后五大饮食调理
　　剖腹产患者在产后要注意很度事项，因为剖腹产对子宫的伤害极大，我们要做好术后事项。
　　第一，剖腹产手术后在一定时间内是禁食的，这个必须要注意，每家医院规定不同，一般是68小时。
　　第二，68小时过后，如果没排气，为了防止肠粘连尽量不要进食，嘴干可以用棉棒简单沾点水。排气了，从简单流食吃起，慢慢增加营养。
　　产后，腹内还有很多恶露，我们要做的第一件事就是先将体内的恶露排出，然后补充营养。
　　第三，多喝汤、水，多吃鸡蛋、蔬菜、瘦肉。这样既可以促进乳汁分泌，又可以帮助产妇恢复健康，补充营养。
　　第四，饮食尽量少放盐和调料。一般剖腹产7天就可以出院了，回家坐月子期间，饮食一定以清淡、营养为主。可以多吃蔬菜。笔者曾经为了下奶，每天喝三大碗一点盐不放的猪手汤。
　　第五，不要误吃回奶食物。出了月子并不是终点，因为妈妈还承担着喂奶的重任，所以在饮食上还是以营养为主，注意不要误食回奶食物。
　　母乳对孩子来说是最健康的，因此，产后妈妈一定要注意饮食，不要吃回奶的食物，以免乳汁的分泌。
　　剖腹产后饮食原则
　　以清除恶露、促进伤口愈合为主。
　　剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物12天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
　　最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
　　猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
　　鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
　　四点不宜
　　1、术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
　　2、避免油腻的食物。
　　3、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
　　4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
　　剖腹产后饮食食谱推荐
　　萝卜汤（帮助排气）。
　　陈皮粥（帮助排气，增加食欲）。
　　小米红糖粥（帮助排气，补血）。
　　山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）。
　　麻油猪肝（促进产后恶露排除）。
　　生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）。
　　养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒）。
　　山药薏米粥（补气，去水肿）。
　　甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃）。
　　红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）。
　　西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）。
　　麻油鱼。
　　素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。）
　　剖腹产饮食注意事项
　　1、主食种类多样化
　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
　　2、不吃酸辣食物及少吃甜食
　　酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
　　3、多进各种汤饮
　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。
　　红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
　　4、多吃蔬菜和水果
　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
　　5、饮食要富含蛋白质
　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95g即可。
　　结语：综上所述，剖腹产的饮食食谱有很多讲究，剖腹产对女性子宫的伤害很大，因此，在月子期间，女性一定要调养好自己，有助于身体的恢复。饮食营养能帮助恢复体力，而且有助于乳汁分泌的营养，让宝宝营养更全面。