青少年，是身体发育最佳的时刻，这个时候必须要做很多措施来加强青少年的发育，现代的青少年大多数都是在学习，所以说平时学习压力非常的大，青少年学习之后学习就提倡午睡，午睡可以改善疲劳的现象，午睡还可以改善身体一些发育不好的现象，午睡也会给青少年带来更多的好处，午睡也可以让青少年学习更好，更有力，那么青少年午睡的好处有哪些呢？
　　1。有益防病健体。
　　一项新研究发现，经常午睡可降低心脏病危险。每周至少午睡3次，每次至少30分钟，可以使冠心病死亡危险降低37。因为午睡可以舒缓心血管系统，降低身体紧张度。另外，工作压力过大也会引起血压升高，而午间小睡则有助降低血压。午睡还有助于身体更好地消化处理碳水化合物，令体内激素保持平衡。多项研究发现，20分钟的午睡比早上多睡20分钟的休息效果更好。
　　2。激发创造力。
　　也许很多人都有过这样的感觉：工作时间一长，脑子就不够用了，甚至看似简单的问题也找不出解决办法。然而，短短的午睡之后，紧张的神经得到放松，大脑运作恢复正常，思路全面打开，迅速走出工作僵局。这表明，午睡是“身心充电”的极佳方式。它可以激发创造力，提高工作效率。美国很多公司了解到这一点，已经开始对员工的椅子及职工休息室进行改进，以方便员工更好地午睡。在日本，公司强制员工午饭后必须睡几分钟。
　　3。提高学习和记忆力。
　　美国《自然神经科学杂志》刊登一项研究发现，大脑核磁共振成像扫描结果显示，午睡6090分钟的参试者更可能获得高质量睡眠。睡眠中，大脑能更好地处理和重组信息，从而巩固已学的知识，腾
　　出更多空间存储新信息。学习及记忆测试结果对比也发现，与不午睡的人相比，午睡者得分相对更高。哈佛大学研究人员表示，在改善记忆和学习方面，1。5小时高质量的“REM快速眼动深睡期”甚至可以与晚上8小时睡眠的效果不相上下。
　　午睡对青少年的身体到底有哪些好处现在大家都知道了吗，午睡之后人的精神才更好，更有力，不管是学习起来还是工作起来都更加的有力，而青少年午睡的话也可以加强记忆力，让孩子学习更好，午睡好了之后脑部的开发潜能就出来了，这个时候思考问题也更加的丰富了，这样就可以提高学习成绩。

五粮液家乡人酒家乡人酒是四川宜宾五粮液集团旗下的一款中高端浓香型白酒，家乡人酒用精选高粱、大米、小麦、糯米、玉米为原料，并加上五粮液集团的优质基酒勾调而成，具有入口纯正、后味爽净的独特风格。……9岁孩子睡觉磨牙是怎么回事呢我们都知道，在成年之前，孩子们的身体一直都处于发育的状态，尤其是对于十岁左右的孩子，如果孩子出现什么异常的情况，大家一定要重视起来，磨牙看起来是很普遍的一件事情，但是有的时候这……16岁喝牛奶可以长高的吗？很多人平时都会喝牛奶，而且都是每天早上都要喝牛奶的，尤其是一些青少年小孩子，平时适当的多喝一些牛奶对身体会有很多的好处，牛奶中有很多的钙元素，这点大家都知道，所以大家都认为喝牛……学生补脑有哪些食物比较好？学生时代的人们是最让人们担心的，因为学生时代的孩子需要很多的营养来让自己的身体变好，才能更好的学习知识。但是学生时代的孩子同时也是父母的未来。所以很多父母们都想着要帮孩子补补脑……中学生午睡的好处有哪些现在的学生通常生活和学习压力较大，很多时候为了珍惜每一分钟午觉都不睡来学习，但是这样到了下午学习质量是会严重下降的，而且午睡的好处是有很多的，尤其是对中学生而言不仅仅有利于学习……小学生午休的好处和注意事项有哪些孩子从上学开始很多习惯就被打乱，但是一切也会围绕着每天的学业，比如上幼儿园时的午睡，可是上了小学后午睡的习惯就会取消，从而采取的是午休，然而学校对午休并没有重视，很多孩子会利用……青少年午睡的好处有哪些青少年，是身体发育最佳的时刻，这个时候必须要做很多措施来加强青少年的发育，现代的青少年大多数都是在学习，所以说平时学习压力非常的大，青少年学习之后学习就提倡午睡，午睡可以改善疲……学生午休的好处有哪些呢很多成年人会发现每天早上起床会觉得身体很疲劳，总是有睡不醒的症状，其实这说明我们每天的睡眠时间不够，患者必须调整自己睡觉的时间。同样的学生每天都有很多课程，上课后也会觉得大脑疲……中学生急救常识主要有哪些呢意外时刻都出现在我们生活中，小问题对身体没有影响，可是突发性的问题或是意外将会伤害到大家。对于生活中的意外很多人未引起重视，大家的观点里只要我们注意安全就不会有意外出现，然而意……中学生喝什么牛奶能长高呢？牛奶是很多家长都选择给孩子饮用的饮品，牛奶所富含的营养也是很多的，那么家长们在买牛奶的时候也面临着一个问题，那就是什么牛奶可以让孩子长高。这也是很多家长想要知道的问题。所以今天……10岁孩子睡觉磨牙的原因10岁孩子正是在长身体的时候，这个时候孩子们的活动量会比较大，所以偶然出现磨牙的情况也不需要太紧张，但是如果孩子白天活动很少，但是晚上依旧频繁的出现磨牙症状，这个时候就需要家长……五粮液圣酒五粮液圣酒是四川宜宾五粮液集团旗下的中高端浓香型白酒，五粮液圣酒拥有圣传、珍藏、典藏、佳品、玉玺等多个系列。五粮液圣酒酒色清澈，幽雅陈酿，五粮窖香，层次丰富，香气悠久，细腻甘美……