青春期的心理过度你准备好了吗

　　每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。
　　心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、对社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。
　　1对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。
　　2能以一定的灵活性适应周围的人际关系。
　　3对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。
　　4当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。
　　5经常留心周围人际环境的变化。
　　6有助人为乐精神，肯关心帮助别人。
　　7对周围的人们持信任态度。
　　8待人热情、友善，而不是冷漠无情。
　　9能站在别人角度体会他们的内心感情。
　　10讲良心，做了错事感到内疚。
　　11能基本正确地评价自己的各种品质。
　　12有适度的自尊心。
　　13以积极态度看待自己的形象。
　　14没有明显的自卑感。
　　15有一定的自我控制能力。
　　16在多数情况下能独立决定自己的行为。
　　17懂得学习的重要性，学习态度端正。
　　18对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。
　　19学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。
　　20在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。
　　21对学习和课外活动有主动精神。
　　22不做多数人反对的事。
　　23在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。
　　24按时作息，睡眠良好。
　　25没有经常头痛现象。
　　26从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。
　　27能和异性同学正常交往。
　　28对自己的性发育情况有正确的了解和评价。
　　29对“性”的问题好奇，但不过分关注。
　　30没有不良的性行为习惯。
　　31没有明显地陷入早恋而不能自拔。
　　32在一般情况下，情绪正常、乐观。
　　33对困难和挫折有一定的承受能力。
　　34能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。
　　35有一定的胆量和勇敢精神。
　　36在多数情况下表现诚实。
　　37对不公正的事情表示气愤。
　　38愿意承担自己应承担的义务。
　　39对父母有爱和依恋之心。
　　40对自己的前途充满希望和信心。
　　对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能做到的记1分，否则记0分。
　　总分在36分以上为适应非常好；
　　2935分为适应良好；2428分为尚能适应；
　　23分以下为适应不良；
　　15分以下为严重适应不良。