现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，白领患者非常多。
　　有人认为这可能与他们在工作餐时间常讨论工作的习惯有关。但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。但是，情绪对胃肠的影响就十分密切了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显着的情绪障碍表现。现代的研究证明，情绪越急躁的人越容易患这种疾病。
　　精神状态直接影响内脏
　　而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，于是皮层发出了抑制信号，这可能引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠粘膜的抵抗力减弱，不适的感觉就会出现。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。另外，男性、有家族病史、经常上夜班或三班倒的人、O型血和抽烟的人都要特别注意。
　　白领要注意调养肠胃
　　高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。
　　胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。
　　葡萄汁、苹果汁和梨汁有可能引起腹泻。
　　高纤维质的食物，如魔芋可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。
　　有一些人会对含乳糖的食物吸收不良。还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。

上班族吃工作餐该注意的问题麦当劳、肯德鸡、吃盒饭、和同事AA制下饭馆，上班族由于午休时间短，多数都会采取叫快餐外卖或者下馆子的方式来解决午饭问题，往往也就是填饱了肚子，每天想吃好点的午餐很不容易。上班族……万寿果泡酒需要去籽吗？万寿果酒的制作方法大多80后或者90后肯定都吃过万寿果，毕竟那是儿时经常吃的一种零食。很多水果和药材都可以用来泡酒，而且泡酒后的功效远远超出于直接食用的功效。例如万寿果泡酒，那么，万寿果泡酒要去……白领女性健康养生有八个禁忌一、忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经……上班族八个恶习损害健康现代都市办公室人群最易陷入亚健康。是什么在偷走上班族的健康呢？久坐不动、饮水过少、常时间穿高跟鞋都是健康的敌人。小编为你盘点8大损害上班族健康的办公室恶习。1。久坐不动……白领丽人正确洗脸四个原则当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤……生活小细节预防白领脊椎病据权威机构统计，近年来，脊椎病患者日渐年轻化，中青年群体成为易患脊椎病的高危人群。在白领人群中有75患有不同程度的脊椎病。预防脊椎病，已经成为久坐白领们的必做功课，切不可忽视日……白领一族需调养警惕胃肠病现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，白领患……白领着装的四大隐形杀手白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，但是这些却是健康的隐形杀手，到底是怎么回事呢？一起来看看吧。隐形杀手1：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大……四个方法让你做健康职业人外表时尚光鲜、前途无量的白领们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。……警惕八大杀手追击白领健康现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此……小窍门摆脱办公室疲劳在办公室上班的OL们每天待在办公室里，常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使OL们经常处于疲劳的状态。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？……20个妙招预防白领职业病在我国，越来越多的职员抱怨他们颈部和腰部不适，感觉肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉紧或无力，有的还有头晕、头痛、记忆力下降、焦虑、失眠、紧张、免疫力降低等症状。这些正是白领职业病的典型……