孕妇可以吃虾吗

　　孕妇的饮食需要十二分的注意，因为稍有不适，引起的后果可以是超过你想象的，不要小瞧了食物对人体的影响。因此关于孕妇是否可以虾这个问题我们今天来给大家详细的讲一下。
　　孕妇可以吃虾吗
　　虾的味道鲜美，很多人都喜欢吃，但是虾也是属于容易引起过敏的食物之一，因此准妈妈们在食用之前一定要确定你对虾是否过敏。
　　孕妇吃虾的好处
　　1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
　　2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
　　3、补钙：从怀孕的第四个月开始，腹中的胎儿就开始发育骨骼，这个时候准妈妈们需要开始补钙。虾的钙含量很高，孕妇吃虾是很有补钙功效的。
　　4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
　　孕妇吃虾的注意事项
　　孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。除此以外，孕妇吃虾应注意以下情况：
　　1、以下情况的孕妇最好不要吃虾：正值上火的孕妇不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
　　2、在孕妇吃虾之后，应该相隔两个小时再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果。如葡萄，石榴等。
　　因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
　　3、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。
　　虾头一般都含有重金属类物质，孕妈妈应尽量不吃。
　　孕妇吃虾过敏怎么办
　　孕妇吃虾过敏怎么办？如果孕妇吃虾后发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。
　　一般的龙虾过敏治疗可选用适当的抗过敏药物治疗，如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗，但对于孕妇的特殊体质，建议到医院找医生专门诊断。
　　此外在平时生活中，孕妇也许注意谨防过敏。因为即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。
　　孕妇可以吃海鲜吗
　　海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。
　　不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多12次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃。
　　结语：阅读完以上的文章，相信你对于孕妇是否可以吃虾已经有了非常详细的了解，平时不妨多上网了解一些这方面的小知识，帮助我们的准妈妈们更健康的孕育新生命，让孕妇和胎儿更健康。