常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。
　　如出现以下症状，要引起你的格外重视：
　　头痛症状：
　　经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。
　　原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。
　　易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。
　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。
　　颈、肩部酸痛症状：
　　颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。
　　原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。
　　易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。
　　解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。
　　腰痛症状：
　　除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
　　原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
　　易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
　　解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
　　眼睛疲劳症状：
　　眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。
　　原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。
　　易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。
　　解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪液。此外，应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。
　　便秘症状：
　　若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
　　原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
　　解决及预防方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。

坐姿潜规则三类坐法伤OL乳房目录第一章：OL谨防三类错误坐姿伤害乳房第二章：白领需了解的4个坐姿“潜规则”第三章：白领正确坐姿保健康白领没每天伏案工作八小时甚至更久，长时间的坐着已……白领熬夜肌肤保养术目录第一章：白领熬夜后肌肤保养秘籍第二章：熬夜保养妙方让你皮肤嫩白弹性第三章：白领熬夜保养术白领们工作繁忙熬夜加班是常有的事，我们都知道熬夜对健康不利，……健康指南办公室里的养生秘籍目录第一章：办公室里的健康指南第二章：办公室广播操减压健身又治病第三章：白领女性身上的四大健康隐患长时间坐在办公室里的白领们令多少人羡慕，但是他们的痛苦……啤酒为什么会产生泡沫？倒啤酒的时候会有很多泡沫，很多人容易把泡沫都倒在杯子外面，其实有很多人不解，啤酒的泡沫是哪来的，下面介绍啤酒为什么有泡沫二氧化碳是主要原因。啤酒为什么有泡沫？n……饭局保健秘诀不让应酬成为白领健康“绊脚石”目录第一章：别让应酬成为健康的“绊脚石”第二章：白领应酬饭局保健6秘诀第三章：白领男要警惕“应酬综合症”职场人士免不了应酬，但是要记住的是要学会科学应酬……越努力工作的人越容易发胖根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。据星岛日报报道，根据美国的Careerbuilder。com职业网……职场白领10种危险生活方式危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。……上班族午餐禁忌午餐凑合不得白领午餐难解决现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？记者在采访中了解到，大致分为以下几种状况：商务午餐价格太高：在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模比较高……白领时尚养生的七大陷阱流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是……白领预防“老板综合征”的秘方情趣要高雅玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一，但玩耍必须得法，否则会事与愿违。有的人一有闲暇就把赌物博财，推杯换盏，痴色恋欲作为怡悦心境的途径，却不知这是把一种紧张情……只需5分钟告别白领“鼠标手”由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐威编排了每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。徐威告诉记者，这些动作……白领丽人5种症状要重视常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状，要引起你的格外重视：头痛症状：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕……