一个人的心脏和年轻常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。
　　中老年人要有效防治心脏疾病，使心脏保持健康、年轻，健康四大基石第四条心理平衡的作用占50以上，合理膳食占25，心理平衡对心脏健康最为重要。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。药物调理占25。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。
　　周一：
　　闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增。
　　周二：
　　将外部世界带进家里。家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。
　　周三：
　　出门。到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静。
　　周四：
　　与家人一起逛公园。与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。
　　周五：
　　表达你的感激之情。向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。
　　周六：
　　安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。要记住，别让自己太劳累。
　　周日：
　　看看喜剧电视。有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少98，而改善后的情绪可以持续1224小时。

老人小心挖耳朵注意听力随着年龄的增长，身体的各项技能也随之跟着下降。特备是老人的眼睛跟耳朵。应为年龄的增长听力也会慢慢变差。而很多老人爱干净认为耳朵掏干净点好。不注意照顾自己的耳朵，导致听力下降。家……老人散步肩周炎治疗同步很多老人都喜欢在饭后散散步走走，但是你知道老人们仅仅只是走路吗？其实走不不单单只有锻炼身体的作用，我们只要在散步时加点小动作，还能对老年肩周炎治疗及其他一些慢性病有预防的作用，……年老者养生需静心60岁以后，我们把这个阶段称为老年阶段，而不入六十岁以后人的很多生理特点都与之前有着明显的区别，各项技能下降，各个器官乃至身高都会发生变化。而在这个阶段我们该如何养生呢？这个时……中老年人的养生保健小方法平时多拉耳朵好处多在公园里面我们经常可以看到一些拉耳朵，撞树，甩手的老人，他们这是在做什么，其实他们这是在为自己老年保健养生加分，为身体的健康加分。下面我们就来一起学一下吧！提拉耳垂法……老人餐桌必备的长寿菜可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜：豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品，……如何60拥有40的心一个人的心脏和年轻常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是……老年人吃水果都有哪些讲究呢多吃水果可以养生保健，多吃水果可以美容养颜，水果是公众喜爱的食物之一，男女老幼皆宜。但由于每个人的体质不一样，吃水果也是有一定的讲究的。尤其是老年人吃哪些水果好，哪些水果应少吃……老人饮食的10个注意老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等……Tullibardine督伯汀20年风华单一纯麦威士忌五百多年的酒厂，有着说不完的故事，曾经风光辉煌，也曾经没落沉寂，沧海桑田，历经了多少的转折，大多数的历史均被遗忘，但五百年后的今天仍岐立不摇的成为历史之资产。督伯汀蒸馏厂……老人要坐藤椅睡麻席进入8月，一年中最热的时候就到了，一些夏季避暑的用品，例如躺椅和凉席等也开始纷纷登场。一张藤椅，既舒服纳凉，又养生保健，送给老人非常合适。但在选择凉席上要注意，不能贪图一时凉快……夏天有妙招帮助中老年人健康防中暑快来试试吧中老年人夏季应顺应万物生长的特点，学会“调养心脾”。在防酷暑方面，既要防“阳暑”，也要防“阴暑”，同时更别忘了防“情绪中暑”。夏季养生重点：调养心脾“夏季烈日炎炎、……夏季老人选布鞋要谨慎气温逐渐升高，人体出汗也会增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。中医理论认为，有3条经脉是从足部开……