孕妇可以喝红糖水吗红糖水也要注意饮用

　　红糖就是用带蜜的甘蔗加工制作而成的，它里面含有维生素和多种微量元素，喝红糖水的好处有很多，但是有些孕妇饮用红糖水是要注意的，怀孕期间饮食是要精心准备的。朋友们想知道孕妇吃什么好及孕妇可以喝红糖水吗？下面就来介绍。
　　怀孕期间吃什么是应该要很注意的，因为这个时期不仅仅是一个人，还有肚子里的宝宝也是要补充营养的，所以一些饮食上的问题还是要知道的。
　　孕妇能喝红糖水吗
　　孕妇是可以喝红糖水的，因为红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。
　　红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
　　中医认为，红糖主治心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。
　　孕妇喝红糖水的好处
　　孕妇能够喝红糖水，红糖含95的蔗糖，是以甘蔗为原料提炼出来的结晶体。
　　从中医的角度来讲，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。
　　孕妇喝了红糖水会怎样
　　红糖作为人们经常使用的食品之一，一般来说大部分人都是可以喝的，但是红糖水的糖分还是非常高的，所以在怀孕期间少喝红糖水。
　　特别是一些血糖比较高的孕妇更是要少喝一些红糖水，孕妇需要根据自己的身体情况来判定是否可以喝红糖水。
　　孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。
　　妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达1530。
　　感染是糖尿病主要的并发症。未能很好控制血糖的孕妇易发生感染，感染亦可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。
　　羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍。其原因可能与胎儿高血糖、高渗性利尿致胎尿排出增多有关。
　　因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产几率增高。
　　易发生糖尿病酮症酸中毒。由于妊娠期复杂的代谢变化，加之高血糖及胰岛素相对或绝对不足。
　　代谢紊乱进一步发展到脂肪分解加速，血清酮体急剧升高，进一步发展为代谢性生酸中毒。
　　所以说在红糖水这一问题上孕妇一定要记得根据自己的身体状况来判断。
　　孕妇喝红糖水的禁忌
　　妊娠糖尿病的孕妇是不可以喝红糖水的，因为红糖水含的糖分是非常高的，患有妊娠糖尿的孕妇一旦喝了红糖水非常有可能导致病情的加重。
　　妊娠糖尿病一旦加重，很有可能导致胎儿的畸形，并且妊娠糖尿病还有可能变成以后孕妇患有糖尿的隐患。
　　感冒的时候能不能喝红糖水还得看得的是风寒感冒还是风热感冒。如果是风寒感冒，可以喝红糖煮姜丝汤。
　　如果是风热感冒，则可以用白菜根、胡萝卜根熬水，加适量冰糖，当茶喝，可以清热去火。
　　肥胖的孕妇是不可以喝红糖水的，因为红糖水多余的糖分易转化为脂肪，导致孕妇肥胖。
　　过多肥胖的孕妇在生产的时候会有一些危险，而且还有可能造成巨大儿，同时阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
　　孕妇怎样喝红糖水才安全
　　红糖水储藏方法
　　在红糖的储存中最好使用玻璃器皿，密封后至于阴凉处。
　　因为红糖水属于甜食类的食物，经常会遭到苍蝇、蚂蚁等昆虫的侵袭，如果不放置好，很可能就会在蚂蚁侵袭后导致变质等状况。
　　红糖水的选购攻略组织状态鉴别
　　感官鉴别红糖的组织状态时，先将样品在白纸上撒一薄层直接观察，而后配成20的糖水溶液进行观察。
　　良质红糖呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。
　　次质红糖结块或受潮溶化；劣质红糖溶化流卤，有杂质，糖水溶液中可见沉淀物或悬浮物。
　　气味鉴别
　　良质红糖具有甘蔗汁的清香味；次质红糖气味正常但清香味淡；劣质红糖有酒味、酸味或其他外来不良气味。
　　滋味鉴别
　　检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，然后再配制10的红糖水溶液进行品尝。
　　孕妇吃什么好
　　最佳保胎蔬菜
　　蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克，名列蔬菜之榜首。
　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。
　　同时，菠菜中的大量b族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
　　唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收。
　　消除此弊的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了。
　　最佳防呕吐食品
　　呕吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。
　　有没有防治的良策呢？美国营养学家推荐两种食物可当此任，一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。
　　米丽亚姆埃里克认为，选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用，与姜汁啤酒、苏打饼干相比，柠檬与土豆含有更多的维生素，对孕妇更为有益。
　　最佳饮料
　　孕妇喝什么最好？专家推荐绿茶，理由是绿茶乃微量无素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。
　　据测定的在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。
　　此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。
　　但传统的观点却是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌、铁等元素的吸收。
　　最近，研究人员找到了个两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。
　　一般说来，人在进餐后30分钟60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了。
　　最佳防早产食品
　　丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。
　　由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其它地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。
　　最佳零食
　　孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。
　　如葵花子富含维生素e。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即dha），能促进胎儿大脑发育。
　　南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。